[Đánh giá] 2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses (Daniel Lacerda) Tóm tắt.

2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses (Daniel Lacerda)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B015NRKM8E?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/2%2C100-Asanas%3A-The-Complete-Yoga-Poses-Daniel-Lacerda.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/yoga-for-beginners-your-complete-guide-for-using-effective/id1509236721?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=2+100+Asanas+The+Complete+Yoga+Poses+Daniel+Lacerda+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_2%2C100-Asanas-Daniel-Lacerda.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_2%2C100-Asanas-Daniel-Lacerda.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B015NRKM8E/

#Támnhómtưthếyoga #Biếnthểasana #Drishtiđiểmnhìn #TêntưthếtiếngPhạn #Atlastưthếyoga #2100Asanas

2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses của Daniel Lacerda, còn được biết đến với tên Mr. Yoga, là sách tham khảo minh họa về tư thế yoga, hơn là một giáo trình dẫn dắt người đọc theo từng buổi tập cố định. Tác phẩm hệ thống hóa số lượng rất lớn các asana bằng ảnh chụp và mô tả ngắn, nhằm giúp người tập nhận diện hình dạng tư thế, thấy các biến thể, và hiểu vị trí tương đối của chúng trong một nhóm động tác. Sách sắp xếp nội dung theo tám nhóm lớn, gồm tư thế đứng, ngồi, nhóm cơ trung tâm, chống bốn điểm, đảo ngược, nằm sấp, nằm ngửa và uốn lưng. Trong từng nhóm, các tư thế thường đi từ dễ đến khó hơn. Mỗi mục nêu tên tiếng Anh và tiếng Phạn, điểm nhìn drishti, các luân xa được đề cập và lợi ích chính. Với quy mô 2.100 tư thế, cuốn sách hướng tới người muốn có một bản đồ trực quan rộng về thực hành hatha yoga, từ người mới cần tìm lựa chọn phù hợp đến giáo viên và người tập lâu năm cần đối chiếu biến thể.