[Đánh giá] 52 Ways to Walk (Annabel Abbs-Streets) Tóm tắt.

52 Ways to Walk (Annabel Abbs-Streets)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593419952?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/52-Ways-to-Walk-Annabel-Abbs-Streets.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/52-ways-to-walk-the-surprising-science-of-walking/id1579452674?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=52+Ways+to+Walk+Annabel+Abbs+Streets+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_52-Ways-to-Walk-Annabel-Abbs-Streets.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_52-Ways-to-Walk-Annabel-Abbs-Streets.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/0593419952/

#Chươngtrìnhđibộ52tuần #Đibộtrongrừng #Đibộmộtmình #Đibộthiền #Khámphákhôngbảnđồ #52WaystoWalk

52 Cách Đi Bộ của Annabel Abbs Streets là một cuốn cẩm nang sức khỏe và lối sống, biến hành động quen thuộc nhất của con người thành một chương trình khám phá kéo dài một năm. Thay vì chỉ khuyên người đọc đi đủ số bước hoặc tăng cường độ vận động, sách gồm 52 chương ngắn, tương ứng với 52 tuần, mỗi chương đề xuất một cách đi bộ khác nhau và giải thích cơ sở khoa học, cũng như giá trị trải nghiệm của cách đó. Tác giả xem việc đi bộ là hoạt động có thể tác động đến thể lực, giấc ngủ, trí nhớ, sự chú ý, thăng bằng và trạng thái tinh thần. Những thay đổi nhỏ, như đi vào lúc khác trong ngày, chọn đường mới, đi một mình, đi cùng người khác, bước trong rừng, đi khi trời lạnh, hoặc không dùng bản đồ, đều có thể làm thay đổi chất lượng của chuyến đi. Mục đích của sách là giúp người đọc thoát khỏi thói quen đi bộ đơn điệu, đồng thời nhìn nhận lại môi trường sống gần gũi bằng sự chú ý và tò mò hơn.