[Đánh giá] Altered Traits (Daniel Goleman) Tóm tắt.

Altered Traits (Daniel Goleman)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B075M1ZY2P?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Altered-Traits-Daniel-Goleman.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/altered-traits-science-reveals-how-meditation-changes/id1285422803?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Altered+Traits+Daniel+Goleman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Altered-Traits-Daniel-Goleman.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Altered-Traits-Daniel-Goleman.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B075M1ZY2P/

#Trạngtháibiếnđổivàphẩmchấtbiếnđổi #Tínhmềmdẻocủanãobộ #Thiềnchúýtậptrung #Thiềntâmtừvàlòngbimẫn #Liềulượngthựchànhthiền #AlteredTraits

Altered Traits, với nhan đề đầy đủ là Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body, là sách khoa học đại chúng về nghiên cứu thiền định, do Daniel Goleman và nhà thần kinh học Richard J. Davidson đồng viết, xuất bản năm 2017. Cuốn sách không xem thiền như một phương thuốc cho mọi vấn đề, cũng không chỉ lặp lại các lời khuyên thư giãn quen thuộc. Mục tiêu của hai tác giả là tách những kết luận đáng tin cậy khỏi sự cường điệu đang bao quanh chánh niệm và thiền. Họ rà soát hơn sáu nghìn công trình, rồi tập trung vào các nghiên cứu có phương pháp chặt chẽ hơn. Trọng tâm của sách là khác biệt giữa trạng thái biến đổi, tức trải nghiệm tạm thời khi đang thiền, và phẩm chất biến đổi, tức thay đổi bền vững trong cách chú ý, điều tiết cảm xúc và liên hệ với người khác. Qua lăng kính tâm lý học, khoa học não bộ và thực hành chiêm nghiệm, cuốn sách trả lời thận trọng một câu hỏi quan trọng, thiền thực sự có thể thay đổi điều gì, với ai, và cần thực hành đến mức nào.