[Đánh giá] ANXIETY HACKS (Kate Hudson-Hall) Tóm tắt.

ANXIETY HACKS (Kate Hudson-Hall)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0BLVPSV67?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/ANXIETY-HACKS-Kate-Hudson-Hall.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/anxiety-hacks-proven-techniques-tools-and-tips-to-calmness/id1681058841?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=ANXIETY+HACKS+Kate+Hudson+Hall+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_ANXIETY-HACKS-Kate-Hudson-Hall.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_ANXIETY-HACKS-Kate-Hudson-Hall.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_ANXIETY-HACKS-Kate-Hudson-Hall.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B0BLVPSV67/

#kỹthuậtlàmdịuloâunhanh #cơnhoảngsợvàcứutrợtứcthời #bàitậptinhthầnthểchấttĩnhtâm #nhậtkýloâuvàtựtheodõi #côngcụtựtrợgiúpcholoâu #ANXIETYHACKS

ANXIETY HACKS: PROVEN TECHNIQUES, TOOLS AND TIPS TO CALM YOUR ANXIETY QUICKLY của Kate Hudson-Hall là một cuốn sách tự trợ giúp về lo âu, được viết theo hướng thực hành rất rõ ràng. Tác giả là một nhà trị liệu chuyên về lo âu với nhiều năm kinh nghiệm lâm sàng, nên trọng tâm của sách không nằm ở lý thuyết trừu tượng mà ở các bước có thể áp dụng ngay trong đời sống hằng ngày. Cuốn sách tập hợp nhiều kỹ thuật để làm dịu tâm trí, thư giãn cơ thể, và giảm vòng xoáy suy nghĩ lo lắng khi nó vừa xuất hiện. Điểm đáng chú ý là cách trình bày đơn giản, dễ mở ở bất kỳ trang nào để tìm một giải pháp nhanh. Bên cạnh đó, sách còn khuyến khích ghi chép, tự quan sát và duy trì thói quen bình tĩnh lâu dài, phù hợp cho những ai đang tìm cả cứu trợ tức thời lẫn thay đổi bền vững.