[Đánh giá] Breath: The New Science of a Lost Art (James Nestor) Tóm tắt.

Breath: The New Science of a Lost Art (James Nestor)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0735213615?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Breath%3A-The-New-Science-of-a-Lost-Art-James-Nestor.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/breath-the-new-science-of-a-lost-art-unabridged/id1511085290?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Breath+The+New+Science+of+a+Lost+Art+James+Nestor+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Breath-James-Nestor.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Breath-James-Nestor.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Breath-James-Nestor.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/0735213615/

#thởbằngmũi #thởchậm #dungnạpcarbondioxide #thởbằngmiệng #pranayama #Breath

Breath: The New Science of a Lost Art của James Nestor là một cuốn sách phổ biến khoa học, kết hợp điều tra báo chí, lịch sử y học, sinh lý học và trải nghiệm cá nhân để xem lại một chức năng vốn quá quen thuộc, đó là hít thở. Trọng tâm của sách không nằm ở việc dạy kỹ thuật thở như một mẹo ngắn hạn, mà là lập luận rằng con người hiện đại đã đánh mất nhiều thói quen thở tự nhiên và hiệu quả, nhất là thở bằng mũi, thở chậm và thở ít hơn. Nestor dựa trên nghiên cứu khoa học đương đại, cùng với các thực hành cổ truyền như pranayama, Sudarshan Kriya và Tummo, để cho thấy cách thở ảnh hưởng đến giấc ngủ, căng thẳng, hiệu suất thể chất và sức khỏe đường hô hấp. Cuốn sách hướng đến độc giả phổ thông, dễ tiếp cận nhưng vẫn giàu tính khám phá, và đặt ra một câu hỏi rất cơ bản mà cũng rất quan trọng, đó là liệu chúng ta có đang thở sai từ rất lâu hay không.