[Đánh giá] Built to Move (Kelly Starrett) Tóm tắt.

Built to Move (Kelly Starrett)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593534808?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Built-to-Move-Kelly-Starrett.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/built-to-move-the-ten-essential-habits-to-help-you/id1639034289?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Built+to+Move+Kelly+Starrett+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Built-to-Move-Kelly-Starrett.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Built-to-Move-Kelly-Starrett.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Built-to-Move-Kelly-Starrett.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/0593534808/

#bàikiểmtrasitandrise #mườithóiquenvậnđộng #tínhlinhhoạtkhớp #hơithởgiảmcăngthẳng #chốngngồinhiều #BuilttoMove

Built to Move của Kelly Starrett và Juliet Starrett là một cuốn sách phi hư cấu về sức khỏe, vận động và tuổi thọ, tập trung vào cách con người có thể duy trì khả năng di chuyển linh hoạt trong đời sống hiện đại. Cuốn sách không đi theo hướng luyện tập nặng hay chương trình thể hình phức tạp, mà đề xuất một hệ thống rất thực tế, gồm mười bài kiểm tra vận động và mười thói quen thiết yếu để cải thiện cách cơ thể hoạt động mỗi ngày. Từ đó, tác giả muốn người đọc hiểu rõ nền tảng của sự bền bỉ thể chất, giảm tình trạng cứng khớp, đau nhức và suy giảm chức năng do ngồi nhiều, ít vận động, và lối sống phụ thuộc công nghệ. Điểm mạnh của sách là cách trình bày đơn giản, dễ áp dụng cho nhiều nhóm độc giả, từ người mới bắt đầu đến người đã tập luyện lâu năm. Mục tiêu cuối cùng của sách là giúp người đọc vừa di chuyển tốt hơn, vừa sống khỏe hơn và lâu dài hơn.