[Đánh giá] Calming the Emotional Storm (Sheri Van Dijk MSW) Tóm tắt.

Calming the Emotional Storm (Sheri Van Dijk MSW)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B01AH7CY72?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Calming-the-Emotional-Storm-Sheri-Van-Dijk-MSW.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/calming-the-emotional-storm-using-dialectical/id1416139169?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Calming+the+Emotional+Storm+Sheri+Van+Dijk+MSW+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Calming-the-Emotional-Storm-Sheri-Van-Dijk-MSW.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Calming-the-Emotional-Storm-Sheri-Van-Dijk-MSW.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B01AH7CY72/

#LiệupháphànhvibiệnchứngDBT #Chánhniệmkhôngphánxét #Điềuhòacảmxúc #Chịuđựngđaukhổ #Hiệuquảtrongquanhệ #CalmingtheEmotionalStorm

Calming the Emotional Storm của Sheri Van Dijk là sách hướng dẫn kỹ năng tâm lý thực hành, giới thiệu liệu pháp hành vi biện chứng, hay DBT, cho người thường bị cảm xúc mãnh liệt cuốn đi. Tác giả là nhà trị liệu có chuyên môn về DBT và chánh niệm, trình bày cách kết hợp kỹ thuật nhận thức hành vi với sự quan sát không phán xét đối với trải nghiệm hiện tại. Mục tiêu của sách không phải là loại bỏ buồn bã, giận dữ, sợ hãi hay lo âu, mà là giúp người đọc nhận ra cảm xúc, hiểu điều gì làm chúng tăng mạnh, rồi chọn phản ứng phù hợp hơn thay vì hành động bốc đồng. Nội dung tập trung vào bốn nhóm kỹ năng quen thuộc của DBT, gồm chánh niệm, điều hòa cảm xúc, chịu đựng đau khổ và hiệu quả trong quan hệ. Với cách tiếp cận dễ đọc và hướng đến áp dụng hằng ngày, cuốn sách phù hợp như một điểm khởi đầu cho người muốn xây dựng sự ổn định cảm xúc và cân bằng đời sống.