[Đánh giá] ChiRunning (Danny Dreyer) Tóm tắt.

ChiRunning (Danny Dreyer)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1416549447?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/ChiRunning-Danny-Dreyer.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/chi-running-a-training-program-for-effortless/id496913495?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=ChiRunning+Danny+Dreyer+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_ChiRunning-Danny-Dreyer.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_ChiRunning-Danny-Dreyer.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1416549447/

#Trụccơthể #Nghiêngtừmắtcá #Sảichânngắn #Nhịpchânđều #Quétcơthể #ChiRunning

ChiRunning của Danny Dreyer là sách hướng dẫn chạy bộ kết hợp nguyên lý vận động của Thái Cực Quyền với những chỉ dẫn thực hành về kỹ thuật chạy. Thuộc nhóm sách thể thao và tự huấn luyện, cuốn sách không xem chạy nhanh hơn là mục tiêu duy nhất. Trọng tâm của Dreyer là giúp người chạy dùng tư thế, sự thư giãn và trọng lực để giảm bớt các động tác gắng sức không cần thiết. Tên sách nói đến chạy không chấn thương, nhưng nội dung nên được hiểu như một phương pháp giảm các yếu tố rủi ro do kỹ thuật kém, chứ không phải lời bảo đảm y khoa. Tác giả trình bày cách quan sát cơ thể khi chạy, từ trục người, bước chân, nhịp chân, chuyển động tay đến trạng thái chú ý. Điểm riêng của ChiRunning là biến một hoạt động thường được tiếp cận bằng ý chí và sức mạnh thành bài tập về phối hợp. Sách đặc biệt phù hợp với người muốn xây nền kỹ thuật bền vững, đồng thời hiểu rõ hơn vì sao nhiều cơn đau khi chạy có thể liên quan đến thói quen chuyển động.