[Đánh giá] Cook Once, Eat All Week (Cassy Joy Garcia) Tóm tắt.

Cook Once, Eat All Week (Cassy Joy Garcia)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1628603437?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Cook-Once%2C-Eat-All-Week-Cassy-Joy-Garcia.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-housemaid/id1823083695?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Cook+Once+Eat+All+Week+Cassy+Joy+Garcia+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Cook-Once%2C-Eat-All-Week-Cassy-Joy-Garcia.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Cook-Once%2C-Eat-All-Week-Cassy-Joy-Garcia.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1628603437/

#Chuẩnbịtheomẻbathànhphần #Babữatốitừmộtlầnnấu #Thựcđơn26tuầnkhônggluten #Lắpghépbữatốidưới30phút #TùychỉnhPaleoítcarbkhôngsữa #CookOnceEatAllWeek

Cook Once, Eat All Week của Cassy Joy Garcia là sách dạy nấu ăn và tổ chức bữa tối trong tuần, hướng đến người bận rộn muốn ăn thực phẩm lành mạnh mà không phải dành cả ngày cho việc chuẩn bị. Xuất bản năm 2019, sách trình bày 26 tuần thực đơn không gluten, với trọng tâm là chi phí hợp lý, tính linh hoạt và khả năng áp dụng cho gia đình. Thay vì nấu sẵn nguyên một món rồi ăn lại nhiều ngày, Garcia đề xuất chuẩn bị theo mẻ ba thành phần nền, thường là một loại đạm, một loại tinh bột và một loại rau. Từ đó, người đọc lắp ghép thành ba bữa tối khác nhau. Mục tiêu của sách không phải biến việc ăn uống thành một chế độ cứng nhắc, mà là giảm số lần phải bắt đầu từ con số không vào mỗi tối. Các công thức còn có lựa chọn phù hợp với Paleo, ít carb, không sữa, không trứng và khẩu vị trẻ em, kèm một số hướng dẫn dùng nồi áp suất và nồi nấu chậm.