[Đánh giá] Deskbound: Standing Up to a Sitting World (Kelly Starrett) Tóm tắt.

Deskbound: Standing Up to a Sitting World (Kelly Starrett)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1628600586?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Deskbound%3A-Standing-Up-to-a-Sitting-World-Kelly-Starrett.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/deskbound-standing-up-to-a-sitting-world-unabridged/id1750373732?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Deskbound+Standing+Up+to+a+Sitting+World+Kelly+Starrett+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Deskbound-Kelly-Starrett.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Deskbound-Kelly-Starrett.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1628600586/

#Trạmlàmviệclinhhoạt #Giảmthờigianngồi #Tổchứccộtsốngvàthânngười #Mườibốnmẫulinhhoạt #Đibộ,gậphông,ngồixổmvàmangvác #Deskbound

Deskbound, Standing Up to a Sitting World, là sách hướng dẫn về vận động, tư thế và môi trường làm việc của chuyên gia vật lý trị liệu Kelly Starrett, với sự tham gia của Juliet Starrett và Glen Cordoza. Cuốn sách xuất phát từ một thực tế phổ biến, nhiều người hiện đại ngồi trước máy tính, trong xe hơi hoặc trước màn hình quá lâu, rồi xem đau lưng, mỏi cổ và tê tay như những bất tiện không thể tránh khỏi. Starrett phản đối cách nhìn đó. Ông cho rằng vấn đề không chỉ nằm ở chiếc ghế, mà ở thời gian bất động kéo dài, tư thế kém và sự suy giảm khả năng thực hiện các động tác cơ bản của cơ thể. Đây không phải sách tập luyện theo kiểu chương trình giảm cân, cũng không chỉ là cẩm nang mua bàn đứng. Mục tiêu của sách là giúp người đọc nhận ra các vị trí cơ thể có hại, tổ chức lại góc làm việc, tăng vận động trong ngày và thực hiện bảo dưỡng cơ thể bằng những bài linh hoạt, tự giải phóng mô mềm. Nội dung hướng đến nhân viên văn phòng, người hay đau mạn tính và cả người tập thể thao.