[Đánh giá] Eliminate Negative Thinking (Derick Howell) Tóm tắt.

Eliminate Negative Thinking (Derick Howell)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1647800846?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Eliminate-Negative-Thinking-Derick-Howell.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/declutter-your-mind-how-to-stop-worrying-relieve-anxiety/id1154244118?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Eliminate+Negative+Thinking+Derick+Howell+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Eliminate-Negative-Thinking-Derick-Howell.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Eliminate-Negative-Thinking-Derick-Howell.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1647800846/

#Thiênkiếntiêucực #Suynghĩquámức #Khoảngthờigianlolắng #Chánhniệmởhiệntại #Tựchấpnhậnvàranhgiới #EliminateNegativeThinking

Eliminate Negative Thinking của Derick Howell là sách phát triển bản thân, tập trung vào vòng lặp suy nghĩ tiêu cực, lo âu và xu hướng suy nghĩ quá mức. Cuốn sách xuất phát từ một nhận định thực tế, là lời khuyên đơn giản kiểu hãy nghĩ tích cực thường không đủ sức thay đổi những nếp nghĩ đã lặp lại lâu ngày. Howell giải thích rằng con người vốn dễ chú ý đến rủi ro, ghi nhớ trải nghiệm khó chịu và hình dung tình huống xấu nhất. Cơ chế này từng có ích cho việc tự bảo vệ, nhưng trong đời sống tương đối an toàn, nó có thể khiến một nỗi lo nhỏ kéo dài thành căng thẳng, tự phê phán và né tránh vấn đề. Mục đích của sách là đưa ra các cách thực hành để nhận diện suy nghĩ, quản lý lo lắng hằng ngày, giảm phản ứng quá đà với chúng và chuyển sự chú ý sang giải quyết vấn đề. Bên cạnh tư duy tích cực, Howell đặt trọng tâm vào tự chấp nhận, lòng tự thương và việc xây dựng một quan hệ bớt đối đầu hơn với chính mình.