[Đánh giá] End Back Pain Forever (Norman J. Marcus) Tóm tắt.

End Back Pain Forever (Norman J. Marcus)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1439167443?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/End-Back-Pain-Forever-Norman-J-Marcus.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-back-pain-bible-a-breakthrough-step-by-step/id1734620741?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=End+Back+Pain+Forever+Norman+J+Marcus+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_End-Back-Pain-Forever-Norman-J-Marcus.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_End-Back-Pain-Forever-Norman-J-Marcus.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1439167443/

#Đaucơvàgân #Diễngiảiphimchụpcộtsống #Kíchthíchđiệncơ #Chươngtrình21bàitập #Phòngngừachấnthươnglưng #EndBackPainForever

End Back Pain Forever của bác sĩ Norman J. Marcus là sách hướng dẫn sức khỏe, xuất bản năm 2012, dành cho người đang đối mặt với đau lưng, đặc biệt là những ai chưa cải thiện sau thuốc men, tiêm can thiệp, hoặc đang cân nhắc phẫu thuật. Luận điểm trọng tâm của Marcus là nhiều ca đau lưng bắt nguồn chủ yếu từ cơ và gân bị căng, co thắt, hay hoạt động bất thường, thay vì từ tổn thương cấu trúc cột sống nhìn thấy trên phim chụp. Từ góc nhìn đó, ông phê phán xu hướng dựa quá mức vào hình ảnh học và đề xuất đánh giá đau theo chức năng cơ thể, vị trí cơ đau, cùng phản ứng vận động của người bệnh. Cuốn sách trình bày một chương trình gồm 21 bài tập có minh họa, dựa một phần trên truyền thống nghiên cứu của Hans Kraus, nhằm hỗ trợ người đọc tự chăm sóc và phòng ngừa tái phát. Đây không phải lời phủ nhận mọi nguyên nhân nghiêm trọng của đau lưng, mà là lời kêu gọi xem xét cơ bắp kỹ hơn trước khi mặc định rằng cột sống là thủ phạm.