[Đánh giá] Everyday Mindfulness for OCD (Jon Hershfield MFT) Tóm tắt.

Everyday Mindfulness for OCD (Jon Hershfield MFT)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1626258929?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Everyday-Mindfulness-for-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/everyday-mindfulness-for-ocd-tips-tricks-skills-for/id1650107401?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Everyday+Mindfulness+for+OCD+Jon+Hershfield+MFT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Everyday-Mindfulness-for-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Everyday-Mindfulness-for-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1626258929/

#Chánhniệmvớisuynghĩxâmnhập #TựtrắcẩntrongOCD #JOYvàchấpnhậnbấtđịnh #Tròchơitiêuđềbáo #HợpđồngmớivớiOCD #EverydayMindfulnessforOCD

Everyday Mindfulness for OCD: Tips, Tricks, and Skills for Living Joyfully là sách hướng dẫn tâm lý dành cho người sống với rối loạn ám ảnh cưỡng chế, do Jon Hershfield và Shala Nicely, hai chuyên gia điều trị OCD, đồng viết. Cuốn sách không thay thế trị liệu, mà được định vị như một nguồn hỗ trợ thực hành hằng ngày, đặc biệt hữu ích cho người đang hoặc đã làm việc với nhà trị liệu. Nền tảng của sách là chánh niệm, lòng tự trắc ẩn và tinh thần hài hước, nhằm giúp người đọc thay đổi cách phản ứng với suy nghĩ ám ảnh, cảm xúc khó chịu và thôi thúc thực hiện nghi thức. Thay vì hứa hẹn loại bỏ hoàn toàn mọi khó chịu, các tác giả tập trung vào việc sống tốt hơn ngay cả khi OCD còn xuất hiện. Sách cũng đặt các công cụ này bên cạnh liệu pháp phơi nhiễm và ngăn chặn phản ứng, thường gọi là ERP. Mục tiêu cuối cùng không chỉ là giảm thời gian bị OCD chi phối, mà là tái tham gia vào những hoạt động, mối quan hệ và trải nghiệm tạo nên một đời sống có ý nghĩa, vui vẻ hơn.