[Đánh giá] Everyday Trauma (Tracey Shors PhD) Tóm tắt.

Everyday Trauma (Tracey Shors PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B08FGV45Q7?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Everyday-Trauma-Tracey-Shors-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/everyday-trauma/id1594805751?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Everyday+Trauma+Tracey+Shors+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Everyday-Trauma-Tracey-Shors-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Everyday-Trauma-Tracey-Shors-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Everyday-Trauma-Tracey-Shors-PhD.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B08FGV45Q7/

#traumahằngngày #ruminativethought #kýứcđượcmãhóa #thiềnvàvậnđộngaerobic #brainfitness #EverydayTrauma

Everyday Trauma của Tracey Shors, PhD, là một cuốn sách khoa học đại chúng về thần kinh học, tập trung vào cách trauma, stress, lo âu và ký ức đau buồn tác động lên não bộ và đời sống hằng ngày. Dựa trên nền tảng nghiên cứu của một nhà khoa học thần kinh, cuốn sách giải thích vì sao những trải nghiệm gây căng thẳng, dù là một biến cố lớn hay những áp lực tích lũy nhỏ, vẫn có thể được não ghi nhận và lặp lại thành vòng xoáy suy nghĩ ám ảnh. Điểm nổi bật của sách là không chỉ dừng ở mô tả vấn đề, mà còn đề xuất một chương trình rèn luyện não bộ kết hợp thiền, đi bộ thiền và vận động aerobic để hỗ trợ khả năng phục hồi. Cuốn sách hướng tới độc giả phổ thông muốn hiểu cơ chế sinh học của trauma, đồng thời tìm một cách tiếp cận thực tế, có cơ sở khoa học, để làm dịu tác động của ký ức đau buồn và tăng sức bền tinh thần.