[Đánh giá] I-CBT Made Simple (Lazaro Leon Palomares) Tóm tắt.

I-CBT Made Simple (Lazaro Leon Palomares)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0GSR9GHTM?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/I-CBT-Made-Simple-Lazaro-Leon-Palomares.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cognitive-behavioral-therapy-the-10-steps-cbt/id1485774624?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=I+CBT+Made+Simple+Lazaro+Leon+Palomares+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_I-CBT-Made-Simple-Lazaro-Leon-Palomares.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_I-CBT-Made-Simple-Lazaro-Leon-Palomares.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_I-CBT-Made-Simple-Lazaro-Leon-Palomares.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B0GSR9GHTM/

#inferentialconfusion #suyluậnsailệchtrongOCD #liệuphápICBT #kếhoạchthựchành30ngày #OCDvàneurodivergent #ICBTMadeSimple

I-CBT Made Simple là một cuốn hướng dẫn thực hành về rối loạn ám ảnh cưỡng chế, viết theo dạng sổ tay 30 ngày để giúp người đọc hiểu và áp dụng inference based cognitive behavioral therapy, thường gọi là I-CBT. Điểm trung tâm của sách là cách nhìn OCD như một vấn đề về suy luận, chứ không chỉ là vấn đề lo âu hay mức chịu đựng sự không chắc chắn. Theo cách tiếp cận này, nỗi nghi ngờ ám ảnh xuất hiện khi người ta tin vào một kịch bản tưởng tượng thay vì dựa vào thông tin trực tiếp từ giác quan và thực tế hiện tại. Cuốn sách nhắm đến người lớn mắc nhiều kiểu OCD khác nhau, những người đã thử ERP nhưng vẫn còn mắc kẹt trong vòng lặp, và cả người có đặc điểm thần kinh đa dạng như tự kỷ hoặc ADHD. Mục đích của sách là đưa một phương pháp trị liệu còn khá mới đến gần hơn với người đọc bằng ngôn ngữ đơn giản, cấu trúc rõ ràng, và các bước luyện tập có thể làm theo từng ngày.