[Đánh giá] Meditation for Fidgety Skeptics: A 10% Happier How-to Book (Dan Harris) Tóm tắt.

Meditation for Fidgety Skeptics: A 10% Happier How-to Book (Dan Harris)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B075DLMD18?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Meditation-for-Fidgety-Skeptics%3A-A-10%25-Happier-How-to-Book-Dan-Harris.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/meditation-for-fidgety-skeptics-a-10-happier-how-to/id1416959671?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Meditation+for+Fidgety+Skeptics+A+10+Happier+How+to+Book+Dan+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Meditation-for-Fidgety-Skeptics-Dan-Harris.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Meditation-for-Fidgety-Skeptics-Dan-Harris.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B075DLMD18/

#Thiềnchongườihoàinghi #Quaylạivớihơithở #Thựchànhmộtphút #PhươngphápRAIN #Chánhniệmvềsuynghĩ #MeditationforFidgetySkeptics

Meditation for Fidgety Skeptics: A 10% Happier How-to Book là sách hướng dẫn thiền chánh niệm của Dan Harris, viết cùng Jeff Warren và Carlye Adler. Cuốn sách thuộc thể loại kỹ năng và sức khỏe tinh thần, nhưng cố ý tránh giọng điệu huyền bí hoặc giáo điều thường khiến người mới ngại tiếp cận thiền. Harris từng là nhà báo truyền hình hoài nghi về thực hành này, nên điểm xuất phát của sách là những phản đối rất đời thường, như không có thời gian, đầu óc quá bận rộn, ngồi yên thấy khó chịu, hoặc sợ thiền khiến mình trở nên thụ động. Cùng Warren, ông thực hiện một chuyến đi xuyên nước Mỹ, gặp những người cũng có các băn khoăn ấy. Từ đó, sách vừa kể lại các cuộc gặp, vừa đưa ra những bài thực hành ngắn và dễ thử. Mục đích chính không phải hứa hẹn sự bình an tuyệt đối, mà giúp người đọc rèn luyện khả năng nhận ra suy nghĩ, cảm xúc và phản ứng của mình, rồi tạo thêm một khoảng lựa chọn trước khi hành động.