![[Đánh giá] Not Just a Period (Hazel Wallace) Tóm tắt.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2618286/c1a-085k3-mkqd30x7hkq5-flcp1d.jpg)
Show Notes
Not Just a Period (Hazel Wallace)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1035049597?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Not-Just-a-Period-Hazel-Wallace.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/not-just-a-period/id1776585721?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Not+Just+a+Period+Hazel+Wallace+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Not-Just-a-Period-Hazel-Wallace.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Not-Just-a-Period-Hazel-Wallace.html
- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1035049597/
#Theodõichukỳvàtriệuchứng #Dấuhiệucảnhbáokinhnguyệt #Dinhdưỡngtheophảnhồicơthể #Tâmtrạngvàhammuốntheochukỳ #Tựvậnđộngtrongchămsócsứckhỏe #NotJustaPeriod
Not Just a Period, của bác sĩ Hazel Wallace, là sách phổ thông về sức khỏe kinh nguyệt và nội tiết, hướng đến việc đặt chu kỳ vào bức tranh rộng hơn của sức khỏe hằng ngày. Thay vì xem kinh nguyệt chỉ là vài ngày chảy máu mỗi tháng, cuốn sách giải thích rằng sự dao động hormone có thể liên quan đến năng lượng, giấc ngủ, tâm trạng, cảm giác thèm ăn, vận động, ham muốn, da tóc và cách mỗi người cảm nhận cơ thể mình. Mục đích chính không phải là đưa ra một công thức cố định để sống theo từng ngày của chu kỳ. Wallace nhấn mạnh việc hiểu đặc điểm bình thường của chính mình, theo dõi thay đổi, thử những điều chỉnh hợp lý và nhận diện lúc cần gặp chuyên gia y tế. Với nền tảng là bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân, tác giả trình bày kiến thức theo hướng dễ tiếp cận nhưng vẫn thận trọng trước những bằng chứng còn hạn chế. Đây cũng là một lời phê bình đối với tình trạng xem nhẹ đau đớn và các triệu chứng kinh nguyệt trong chăm sóc sức khỏe.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1035049597?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Not-Just-a-Period-Hazel-Wallace.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/not-just-a-period/id1776585721?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Not+Just+a+Period+Hazel+Wallace+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Not-Just-a-Period-Hazel-Wallace.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Not-Just-a-Period-Hazel-Wallace.html
- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1035049597/
#Theodõichukỳvàtriệuchứng #Dấuhiệucảnhbáokinhnguyệt #Dinhdưỡngtheophảnhồicơthể #Tâmtrạngvàhammuốntheochukỳ #Tựvậnđộngtrongchămsócsứckhỏe #NotJustaPeriod
Not Just a Period, của bác sĩ Hazel Wallace, là sách phổ thông về sức khỏe kinh nguyệt và nội tiết, hướng đến việc đặt chu kỳ vào bức tranh rộng hơn của sức khỏe hằng ngày. Thay vì xem kinh nguyệt chỉ là vài ngày chảy máu mỗi tháng, cuốn sách giải thích rằng sự dao động hormone có thể liên quan đến năng lượng, giấc ngủ, tâm trạng, cảm giác thèm ăn, vận động, ham muốn, da tóc và cách mỗi người cảm nhận cơ thể mình. Mục đích chính không phải là đưa ra một công thức cố định để sống theo từng ngày của chu kỳ. Wallace nhấn mạnh việc hiểu đặc điểm bình thường của chính mình, theo dõi thay đổi, thử những điều chỉnh hợp lý và nhận diện lúc cần gặp chuyên gia y tế. Với nền tảng là bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân, tác giả trình bày kiến thức theo hướng dễ tiếp cận nhưng vẫn thận trọng trước những bằng chứng còn hạn chế. Đây cũng là một lời phê bình đối với tình trạng xem nhẹ đau đớn và các triệu chứng kinh nguyệt trong chăm sóc sức khỏe.
