[Đánh giá] Pilates (Rael Isacowitz) Tóm tắt.

Pilates (Rael Isacowitz)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1492598860?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Pilates-Rael-Isacowitz.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/pilates-for-beginners-the-essential-guide-to-total/id1017031316?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Pilates+Rael+Isacowitz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Pilates-Rael-Isacowitz.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Pilates-Rael-Isacowitz.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1492598860/

#Cănchỉnhvàtưthế #HơithởPilates #Kiểmsoátthântrungtâm #Biếnthểvàtăngtiếnbàitập #Hìnhảnhhóachuyểnđộng #Pilates

Pilates của Rael Isacowitz, ấn bản thứ ba, là sách hướng dẫn thực hành Pilates theo hướng toàn diện, kết hợp nền tảng triết lý của phương pháp với khoa học vận động và kỹ thuật tập luyện cụ thể. Xuất bản bởi Human Kinetics năm 2022, cuốn sách dựa trên hơn bốn thập kỷ giảng dạy và thực hành của Isacowitz, người sáng lập BASI Pilates. Thay vì xem Pilates như một chuỗi động tác để sao chép, tác giả đặt trọng tâm vào việc hiểu mục tiêu của từng bài, cách tổ chức cơ thể, hơi thở và cảm nhận chuyển động. Sách trình bày từ những nguyên tắc như căn chỉnh, tư thế, kiểm soát và phối hợp, đến mô tả một kho bài tập rộng với hình ảnh, biến thể, điều chỉnh và các bước tăng tiến. Vì vậy, đây vừa là tài liệu tự học có cấu trúc cho người mới, vừa là sách tham khảo cho người đã tập lâu năm và giáo viên cần diễn giải bài tập chính xác, phù hợp với từng cơ thể.