![[Đánh giá] Rewire Your Brain: Think Your Way to a Better Life (John B. Arden PhD) Tóm tắt.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2662951/c1a-085k3-5zz13x1pund0-yg7yc3.jpg)
Show Notes
Rewire Your Brain: Think Your Way to a Better Life (John B. Arden PhD)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B008E16182?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Rewire-Your-Brain%3A-Think-Your-Way-to-a-Better-Life-John-B-Arden-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/rewire-your-brain-think-your-way-to-a-better-life-unabridged/id539100244?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Rewire+Your+Brain+Think+Your+Way+to+a+Better+Life+John+B+Arden+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Rewire-Your-Brain-John-B-Arden-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Rewire-Your-Brain-John-B-Arden-PhD.html
- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B008E16182/
#Tínhmềmdẻothầnkinh #MôhìnhSEEDS #QuytrìnhFEED #Vònglặploâu #Tựnhậnthứcchánhniệm #RewireYourBrain
Rewire Your Brain: Think Your Way to a Better Life của John B. Arden là sách tâm lý học đại chúng, kết hợp kiến thức thần kinh học với các hướng dẫn tự thực hành. Trọng tâm của sách là tính mềm dẻo thần kinh, tức khả năng não bộ thay đổi theo trải nghiệm, suy nghĩ và hành vi được lặp lại. Arden lập luận rằng thay đổi cảm xúc hay thói quen không chỉ là chuyện quyết tâm về mặt tinh thần. Quá trình ấy cũng liên quan đến việc tạo lập và củng cố những đường kết nối mới trong não. Từ nền tảng này, ông liên hệ tâm trạng, trí nhớ, căng thẳng, vận động, dinh dưỡng, chánh niệm và quan hệ xã hội trong một cách nhìn thống nhất. Mục đích của cuốn sách không phải là thay thế điều trị cho các vấn đề tâm lý nghiêm trọng. Nó hướng tới người đọc đang đối diện với lo âu thông thường, tâm trạng sa sút, tự phê phán, trì hoãn hoặc các nếp sống làm giảm chất lượng sống. Điểm chính của sách là đưa khoa học về não bộ thành những lựa chọn hằng ngày, có thể lặp lại và theo dõi được.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B008E16182?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Rewire-Your-Brain%3A-Think-Your-Way-to-a-Better-Life-John-B-Arden-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/rewire-your-brain-think-your-way-to-a-better-life-unabridged/id539100244?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Rewire+Your+Brain+Think+Your+Way+to+a+Better+Life+John+B+Arden+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Rewire-Your-Brain-John-B-Arden-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Rewire-Your-Brain-John-B-Arden-PhD.html
- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B008E16182/
#Tínhmềmdẻothầnkinh #MôhìnhSEEDS #QuytrìnhFEED #Vònglặploâu #Tựnhậnthứcchánhniệm #RewireYourBrain
Rewire Your Brain: Think Your Way to a Better Life của John B. Arden là sách tâm lý học đại chúng, kết hợp kiến thức thần kinh học với các hướng dẫn tự thực hành. Trọng tâm của sách là tính mềm dẻo thần kinh, tức khả năng não bộ thay đổi theo trải nghiệm, suy nghĩ và hành vi được lặp lại. Arden lập luận rằng thay đổi cảm xúc hay thói quen không chỉ là chuyện quyết tâm về mặt tinh thần. Quá trình ấy cũng liên quan đến việc tạo lập và củng cố những đường kết nối mới trong não. Từ nền tảng này, ông liên hệ tâm trạng, trí nhớ, căng thẳng, vận động, dinh dưỡng, chánh niệm và quan hệ xã hội trong một cách nhìn thống nhất. Mục đích của cuốn sách không phải là thay thế điều trị cho các vấn đề tâm lý nghiêm trọng. Nó hướng tới người đọc đang đối diện với lo âu thông thường, tâm trạng sa sút, tự phê phán, trì hoãn hoặc các nếp sống làm giảm chất lượng sống. Điểm chính của sách là đưa khoa học về não bộ thành những lựa chọn hằng ngày, có thể lặp lại và theo dõi được.
