[Đánh giá] Science of Swimming (Brett Hawke) Tóm tắt.

Science of Swimming (Brett Hawke)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593844327?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spineless-the-science-of-jellyfish-and-the/id1418938550?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Science+of+Swimming+Brett+Hawke+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/0593844327/

#Thủyđộnglựchọctrongbơilội #Cơsinhhọccáckiểubơi #Bàitậpkỹthuậtvàtốcđộ #Tậpbổtrợtrêncạn #Bơinướcmởvàwetsuit #ScienceofSwimming

Science of Swimming, của Brett Hawke, là một cuốn hướng dẫn khoa học và thực hành về kỹ thuật bơi, thể lực, cùng cách tổ chức tập luyện. Sách thuộc dòng thể thao phổ thông có minh họa, nhưng phạm vi không chỉ dừng ở việc chỉ dẫn động tác. Trọng tâm của Hawke là giải thích cơ thể tạo lực trong nước như thế nào, lực cản ảnh hưởng ra sao, và vì sao những điều chỉnh nhỏ về tư thế hoặc nhịp điệu có thể thay đổi hiệu quả của cả quãng bơi. Tác giả có nền tảng là cựu vận động viên Olympic Australia và huấn luyện viên bơi, vì vậy cuốn sách kết nối ngôn ngữ giải phẫu, cơ học vận động với các quyết định cụ thể khi tập. Nội dung bao quát phân tích các kiểu bơi, bài tập kỹ thuật, tốc độ, sức bền, tập bổ trợ trên cạn, dinh dưỡng, giấc ngủ và sự vững vàng tâm lý. Mục đích của sách là giúp người bơi ở nhiều trình độ hiểu nguyên lý đằng sau việc tập, từ đó điều chỉnh có cơ sở thay vì chỉ lặp lại số mét trong bể.