[Đánh giá] Self-Care for People with ADHD (Sasha Hamdani) Tóm tắt.

Self-Care for People with ADHD (Sasha Hamdani)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1507219431?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Care-for-People-with-ADHD-Sasha-Hamdani.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/self-care-for-people-with-adhd-unabridged/id1629352596?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Care+for+People+with+ADHD+Sasha+Hamdani+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Self-Care-for-People-with-ADHD-Sasha-Hamdani.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Self-Care-for-People-with-ADHD-Sasha-Hamdani.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1507219431/

#Tựchămsócđadạngthầnkinh #ĐiềuchỉnhcảmxúcADHD #Chứcnăngđiềuhành #ChốngkỳthịADHD #Bàithựchànhtựchămsócngắn #SelfCareforPeoplewithADHD

Self Care for People with ADHD của bác sĩ tâm thần Sasha Hamdani là một cẩm nang tự chăm sóc dành cho người sống với rối loạn tăng động giảm chú ý, ADHD. Xuất bản năm 2023, sách tập hợp hơn một trăm gợi ý và bài thực hành ngắn nhằm giúp người đọc giảm căng thẳng, phục hồi năng lượng, điều chỉnh cảm xúc và ưu tiên nhu cầu cá nhân. Điểm xuất phát của cuốn sách không phải là yêu cầu người đọc cư xử như người không có ADHD. Thay vào đó, Hamdani đề xuất tự chăm sóc phù hợp với não bộ đa dạng thần kinh, nghĩa là thừa nhận các khó khăn về chú ý, điều hành, thời gian và cảm xúc rồi tìm cách làm việc cùng chúng. Với nền tảng chuyên môn của một bác sĩ tâm thần chuyên về ADHD, đồng thời có trải nghiệm sống với ADHD, tác giả kết hợp kiến thức lâm sàng với giọng điệu gần gũi. Đây không phải giáo trình chẩn đoán hay thay thế điều trị, mà là nguồn công cụ thực tế, linh hoạt cho đời sống hằng ngày.