![[Đánh giá] Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself (Kristin Neff) Tóm tắt.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2661251/c1a-085k3-okk3gzkqu1gx-3t0bme.jpg)
Show Notes
Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself (Kristin Neff)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B005SA69UM?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Compassion%3A-The-Proven-Power-of-Being-Kind-to-Yourself-Kristin-Neff.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dont-be-afraid-to-give-yourself-fierce-self-compassion/id1670774251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Compassion+The+Proven+Power+of+Being+Kind+to+Yourself+Kristin+Neff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Self-Compassion-Kristin-Neff.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Self-Compassion-Kristin-Neff.html
- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B005SA69UM/
#Tửtếvớibảnthân #Nhântínhphổquát #Chánhniệmkhôngphánxét #Giọngnóitựphêbình #Lòngtựtrọngphụthuộcthànhtích #SelfCompassion
Tự Trắc Ẩn, Sức Mạnh Đã Được Chứng Minh Của Việc Đối Xử Tử Tế Với Chính Mình, là sách tâm lý học ứng dụng của Kristin Neff, một nhà nghiên cứu tiên phong về tự trắc ẩn. Cuốn sách khảo sát một thói quen quen thuộc nhưng thường gây hại, là dùng chỉ trích bản thân để đối phó với thất bại, thiếu sót và cảm xúc khó chịu. Neff lập luận rằng cách tiếp cận hiệu quả hơn không phải là nuông chiều, tự huyễn hoặc hay từ bỏ tiêu chuẩn cá nhân. Đó là đáp lại nỗi khó khăn của mình bằng sự tử tế, ý thức rằng bất toàn là trải nghiệm chung của con người, và sự chú tâm không phán xét. Tác giả kết hợp nghiên cứu tâm lý học với những thực hành chịu ảnh hưởng từ truyền thống thiền định. Mục đích của sách là giúp người đọc nhận diện tiếng nói phê phán nội tâm, hiểu vì sao nó không phải động lực bền vững, rồi xây dựng những phản ứng nội tâm hỗ trợ hơn. Các bài tập đi kèm hướng khái niệm này vào những tình huống đời thường, từ áp lực thành tích đến các vấn đề trong quan hệ và chăm sóc cơ thể.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B005SA69UM?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Compassion%3A-The-Proven-Power-of-Being-Kind-to-Yourself-Kristin-Neff.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dont-be-afraid-to-give-yourself-fierce-self-compassion/id1670774251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Compassion+The+Proven+Power+of+Being+Kind+to+Yourself+Kristin+Neff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Self-Compassion-Kristin-Neff.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Self-Compassion-Kristin-Neff.html
- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B005SA69UM/
#Tửtếvớibảnthân #Nhântínhphổquát #Chánhniệmkhôngphánxét #Giọngnóitựphêbình #Lòngtựtrọngphụthuộcthànhtích #SelfCompassion
Tự Trắc Ẩn, Sức Mạnh Đã Được Chứng Minh Của Việc Đối Xử Tử Tế Với Chính Mình, là sách tâm lý học ứng dụng của Kristin Neff, một nhà nghiên cứu tiên phong về tự trắc ẩn. Cuốn sách khảo sát một thói quen quen thuộc nhưng thường gây hại, là dùng chỉ trích bản thân để đối phó với thất bại, thiếu sót và cảm xúc khó chịu. Neff lập luận rằng cách tiếp cận hiệu quả hơn không phải là nuông chiều, tự huyễn hoặc hay từ bỏ tiêu chuẩn cá nhân. Đó là đáp lại nỗi khó khăn của mình bằng sự tử tế, ý thức rằng bất toàn là trải nghiệm chung của con người, và sự chú tâm không phán xét. Tác giả kết hợp nghiên cứu tâm lý học với những thực hành chịu ảnh hưởng từ truyền thống thiền định. Mục đích của sách là giúp người đọc nhận diện tiếng nói phê phán nội tâm, hiểu vì sao nó không phải động lực bền vững, rồi xây dựng những phản ứng nội tâm hỗ trợ hơn. Các bài tập đi kèm hướng khái niệm này vào những tình huống đời thường, từ áp lực thành tích đến các vấn đề trong quan hệ và chăm sóc cơ thể.
