[Đánh giá] Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (Eline Snel) Tóm tắt.

Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (Eline Snel)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1611800587?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Sitting-Still-Like-a-Frog%3A-Mindfulness-Exercises-for-Kids-Eline-Snel.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sitting-still-like-a-frog-mindfulness-exercises-for/id1416935748?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Sitting+Still+Like+a+Frog+Mindfulness+Exercises+for+Kids+Eline+Snel+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Sitting-Still-Like-a-Frog-Eline-Snel.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Sitting-Still-Like-a-Frog-Eline-Snel.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Sitting-Still-Like-a-Frog-Eline-Snel.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1611800587/

#Ngồiyênnhưchúếch #Chúývàohơithở #Chấpnhậncảmxúckhóchịu #Khoảngdừngtrướcphảnứng #Chánhniệmchotrẻem #SittingStillLikeaFrog

Sitting Still Like a Frog, tạm dịch là Ngồi Yên Như Một Chú Ếch, là sách hướng dẫn thực hành chánh niệm của nhà trị liệu và giảng viên Eline Snel. Bản tiếng Anh do Shambhala xuất bản, hướng đến trẻ em khoảng từ 5 đến 12 tuổi, đồng thời dành một phần quan trọng cho cha mẹ và những người đồng hành cùng trẻ. Thay vì trình bày chánh niệm như một khái niệm triết học phức tạp, cuốn sách diễn giải nó bằng ngôn ngữ gần gũi, qua hơi thở, cảm giác cơ thể, trò chơi ghi nhớ, vẽ, vận động và các bài thực hành ngắn. Mục đích chính là giúp trẻ nhận ra điều đang xảy ra trong mình, từ lo lắng, bực tức đến mất tập trung, mà không cần lập tức chống lại hay hành động theo cảm xúc đó. Phương pháp của Snel có liên hệ với truyền thống Giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm, nhưng được điều chỉnh theo khả năng chú ý và đời sống thường ngày của trẻ. Sách đi kèm các bài hướng dẫn thiền bằng âm thanh, nhấn mạnh việc luyện tập đều đặn hơn là tìm kiếm sự yên lặng hoàn hảo.