[Đánh giá] Smart Fat: Eat More Fat. Lose More Weight. Get Healthy Now. (Steven Masley M.D.) Tóm tắt.

Smart Fat: Eat More Fat. Lose More Weight. Get Healthy Now. (Steven Masley M.D.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062392328?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Smart-Fat%3A-Eat-More-Fat-Lose-More-Weight-Get-Healthy-Now-Steven-Masley-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-fast-metabolism-diet-eat-more-food-and-lose/id1418414727?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Smart+Fat+Eat+More+Fat+Lose+More+Weight+Get+Healthy+Now+Steven+Masley+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Smart-Fat-Steven-Masley-M-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Smart-Fat-Steven-Masley-M-D.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/0062392328/

#Chấtbéothôngminh #Chấtbéocóhại #Quytắc5510 #Proteinsạchvàchấtxơ #Sứckhỏechuyểnhóa #SmartFat

Smart Fat, với phụ đề Ăn nhiều chất béo hơn, giảm nhiều cân hơn, khỏe mạnh ngay bây giờ, là sách dinh dưỡng và thay đổi lối sống của bác sĩ Steven Masley và chuyên gia dinh dưỡng Jonny Bowden. Xuất bản bằng tiếng Anh năm 2017, cuốn sách phản biện nỗi sợ chất béo vốn phổ biến trong nhiều thập niên ăn kiêng ít béo. Lập luận trọng tâm không phải là mọi chất béo đều tốt, mà là cần phân biệt loại chất béo hỗ trợ sức khỏe với loại chất béo đến từ thực phẩm siêu chế biến và quy trình sản xuất kém lành mạnh. Từ đó, sách đề xuất cách xây dựng bữa ăn bằng bốn yếu tố, chất béo thông minh, protein sạch, chất xơ và hương vị. Mục đích của Smart Fat là đưa ra một khuôn khổ thực hành cho người muốn kiểm soát cân nặng, cải thiện cảm giác no và hướng đến sức khỏe chuyển hóa. Bên cạnh nguyên tắc ăn uống, sách còn có kế hoạch ba mươi ngày, công thức nấu ăn, cùng các khuyến nghị về vận động, giấc ngủ và giảm căng thẳng.