[Đánh giá] Solving the Procrastination Puzzle (Timothy A. Pychyl) Tóm tắt.

Solving the Procrastination Puzzle (Timothy A. Pychyl)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B00JGAY5II?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Solving-the-Procrastination-Puzzle-Timothy-A-Pychyl.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/solving-the-procrastination-puzzle-a-concise-guide/id1648981544?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Solving+the+Procrastination+Puzzle+Timothy+A+Pychyl+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Solving-the-Procrastination-Puzzle-Timothy-A-Pychyl.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Solving-the-Procrastination-Puzzle-Timothy-A-Pychyl.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B00JGAY5II/

#Trìhoãnnhưđiềutiếtcảmxúc #Sựnhẹnhõmtứcthì #Bảnthântươnglai #Tựcảmthôngkhitrìhoãn #Ýđịnhthựchiệnnếuthì #SolvingtheProcrastinationPuzzle

Solving the Procrastination Puzzle, tạm dịch là Giải mã câu đố trì hoãn, là một cuốn sách tâm lý học ứng dụng ngắn gọn của Timothy A. Pychyl, nhà nghiên cứu lâu năm về hành vi trì hoãn. Thay vì xem trì hoãn đơn thuần là thiếu kỷ luật, lười biếng, hay sắp xếp thời gian kém, Pychyl đặt nó trong khuôn khổ điều tiết cảm xúc. Theo cách nhìn này, con người né một việc vì cảm xúc khó chịu mà việc ấy gợi ra, như lo âu, chán nản, sợ thất bại, hoặc cảm giác quá tải. Sự né tránh đem lại nhẹ nhõm tức thì, nhưng thường làm cái giá phải trả về sau cao hơn. Cuốn sách hướng tới độc giả phổ thông, chuyển các kết quả nghiên cứu tâm lý thành những cách can thiệp có thể áp dụng. Dung lượng cô đọng cũng phù hợp với chính đối tượng hay trì hoãn. Mục tiêu của sách không phải hứa hẹn xóa bỏ mọi cảm giác ngại bắt đầu, mà giúp người đọc nhận ra cơ chế của mình, giảm sức mạnh của nó, rồi hành động bằng những bước nhỏ và có chủ đích.