[Đánh giá] Stress Resets: How to Soothe Your Body and Mind in Minutes (Jennifer Taitz PsyD) Tóm tắt.

Stress Resets: How to Soothe Your Body and Mind in Minutes (Jennifer Taitz PsyD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0BXKY1P7V?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stress-Resets%3A-How-to-Soothe-Your-Body-and-Mind-in-Minutes-Jennifer-Taitz-PsyD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-mind-body-stress-reset-somatic-practices-to/id1650090970?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stress+Resets+How+to+Soothe+Your+Body+and+Mind+in+Minutes+Jennifer+Taitz+PsyD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Stress-Resets-Jennifer-Taitz-PsyD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Stress-Resets-Jennifer-Taitz-PsyD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Stress-Resets-Jennifer-Taitz-PsyD.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B0BXKY1P7V/

#đặtlạicăngthẳngtrongvàiphút #hátsuynghĩtiêucực #làmdịuphảnứngcơthể #khoảngtrốnggiữakíchhoạtvàphảnứng #lớpđệmphụchồidàihạn #StressResets

Stress Resets: How to Soothe Your Body and Mind in Minutes, của Jennifer L. Taitz, PsyD, là một sách tự trợ giúp tâm lý dựa trên các phương pháp trị liệu đã được nghiên cứu, gồm CBT, DBT, ACT và chánh niệm. Tác giả là nhà tâm lý học lâm sàng, đồng thời giảng dạy trong lĩnh vực tâm thần học tại UCLA, nên cuốn sách có nền tảng chuyên môn rõ ràng nhưng được viết theo lối dễ tiếp cận. Mục đích chính của sách không phải là hứa hẹn xóa bỏ căng thẳng, mà là giúp người đọc phản ứng với căng thẳng khôn ngoan hơn trong những phút đầu tiên, khi tâm trí và cơ thể dễ bị cuốn vào vòng xoáy lo âu. Cuốn sách trình bày nhiều bài thực hành ngắn, gọi là các bước đặt lại căng thẳng, để làm dịu suy nghĩ, điều chỉnh phản ứng cơ thể và chọn hành động phù hợp hơn trong đời sống hằng ngày.