![[Đánh giá] The Complete Guide to Vagus Nerve Self-Care (Dr. Sarah Tremblay) Tóm tắt.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2543393/c1a-085k3-7zn30k07b2g2-uhwg36.jpg)
Show Notes
The Complete Guide to Vagus Nerve Self-Care (Dr. Sarah Tremblay)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1069324906?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Complete-Guide-to-Vagus-Nerve-Self-Care-Dr-Sarah-Tremblay.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/holistic-dental-care-the-complete-guide-to-healthy/id1461984352?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Complete+Guide+to+Vagus+Nerve+Self+Care+Dr+Sarah+Tremblay+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Complete-Guide-to-Vagus-Nerve-Self-Care-Dr-Sarah-Tremblay.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Complete-Guide-to-Vagus-Nerve-Self-Care-Dr-Sarah-Tremblay.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Complete-Guide-to-Vagus-Nerve-Self-Care-Dr-Sarah-Tremblay.html
- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1069324906/
#dâythầnkinhphếvị #bàitậpsomatic #PolyvagalTheory #điềuhòahệthầnkinh #thựchànhtạinhàchogiađình #TheCompleteGuidetoVagusNerveSelfCare
The Complete Guide to Vagus Nerve Self-Care của Dr. Sarah Tremblay là một cuốn sách hướng dẫn sức khỏe thực hành, tập trung vào cách chăm sóc dây thần kinh phế vị bằng những bài tập đơn giản tại nhà. Sách giải thích vì sao dây thần kinh này có vai trò quan trọng trong việc điều hòa căng thẳng, cảm xúc, giấc ngủ và khả năng hồi phục của cơ thể, rồi chuyển ngay sang các cách ứng dụng dễ làm cho cả gia đình. Thay vì dùng ngôn ngữ quá học thuật, tác phẩm chọn cách trình bày gần gũi, dễ hiểu, phù hợp với người mới bắt đầu và những ai muốn tìm giải pháp tự chăm sóc sức khỏe tự nhiên, ngắn gọn, có thể duy trì hằng ngày. Điểm cốt lõi của cuốn sách là kết hợp kiến thức khoa học về hệ thần kinh với các bài tập somatic, hít thở, thư giãn và điều hòa cơ thể, nhằm giúp người đọc biến hiểu biết thành thói quen thực tế.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1069324906?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Complete-Guide-to-Vagus-Nerve-Self-Care-Dr-Sarah-Tremblay.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/holistic-dental-care-the-complete-guide-to-healthy/id1461984352?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Complete+Guide+to+Vagus+Nerve+Self+Care+Dr+Sarah+Tremblay+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Complete-Guide-to-Vagus-Nerve-Self-Care-Dr-Sarah-Tremblay.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Complete-Guide-to-Vagus-Nerve-Self-Care-Dr-Sarah-Tremblay.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Complete-Guide-to-Vagus-Nerve-Self-Care-Dr-Sarah-Tremblay.html
- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1069324906/
#dâythầnkinhphếvị #bàitậpsomatic #PolyvagalTheory #điềuhòahệthầnkinh #thựchànhtạinhàchogiađình #TheCompleteGuidetoVagusNerveSelfCare
The Complete Guide to Vagus Nerve Self-Care của Dr. Sarah Tremblay là một cuốn sách hướng dẫn sức khỏe thực hành, tập trung vào cách chăm sóc dây thần kinh phế vị bằng những bài tập đơn giản tại nhà. Sách giải thích vì sao dây thần kinh này có vai trò quan trọng trong việc điều hòa căng thẳng, cảm xúc, giấc ngủ và khả năng hồi phục của cơ thể, rồi chuyển ngay sang các cách ứng dụng dễ làm cho cả gia đình. Thay vì dùng ngôn ngữ quá học thuật, tác phẩm chọn cách trình bày gần gũi, dễ hiểu, phù hợp với người mới bắt đầu và những ai muốn tìm giải pháp tự chăm sóc sức khỏe tự nhiên, ngắn gọn, có thể duy trì hằng ngày. Điểm cốt lõi của cuốn sách là kết hợp kiến thức khoa học về hệ thần kinh với các bài tập somatic, hít thở, thư giãn và điều hòa cơ thể, nhằm giúp người đọc biến hiểu biết thành thói quen thực tế.
