[Đánh giá] The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt (Russ Harris) Tóm tắt.

The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt (Russ Harris)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B00O80XTZQ?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Confidence-Gap%3A-A-Guide-to-Overcoming-Fear-and-Self-Doubt-Russ-Harris.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-confidence-gap-a-guide-to-overcoming-fear/id927057124?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Confidence+Gap+A+Guide+to+Overcoming+Fear+and+Self+Doubt+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Confidence-Gap-Russ-Harris.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Confidence-Gap-Russ-Harris.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B00O80XTZQ/

#LiệuphápChấpnhậnvàCamkết #Khoảngcáchtựtin #Chấpnhậnnỗisợ #Hànhđộngtheogiátrị #Chutrìnhthựchànhvàđiềuchỉnh #TheConfidenceGap

The Confidence Gap, của bác sĩ Russ Harris, là một cuốn sách tâm lý tự trợ giúp về nỗi sợ, sự tự nghi ngờ và cách hành động khi chưa cảm thấy chắc chắn. Dựa trên Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết, thường gọi là ACT, sách không hứa hẹn biến người đọc thành người luôn mạnh dạn hay loại bỏ hoàn toàn lo âu. Mục tiêu thực tế hơn là thay đổi cách ta phản ứng với những suy nghĩ và cảm xúc khó chịu, để chúng không còn quyết định toàn bộ lựa chọn của ta. Harris phản biện quan niệm phổ biến rằng phải có tự tin rồi mới nên phát biểu, xin việc, hẹn hò, lãnh đạo hoặc thử một việc mới. Theo ông, năng lực và sự tin cậy vào bản thân thường được tạo ra sau nhiều lần hành động, quan sát kết quả và điều chỉnh. Với giọng điệu điềm tĩnh cùng các bài tập thực hành, cuốn sách hướng người đọc từ việc săn tìm cảm giác tự tin sang xây dựng một đời sống phù hợp với giá trị cá nhân.