[Đánh giá] The Internal Family Systems Workbook (Richard C. Schwartz) Tóm tắt.

The Internal Family Systems Workbook (Richard C. Schwartz)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0D12S7RSD?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Internal-Family-Systems-Workbook-Richard-C-Schwartz.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/all-parts-welcome-the-queer-and-trans-internal/id1811575496?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Internal+Family+Systems+Workbook+Richard+C+Schwartz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Internal-Family-Systems-Workbook-Richard-C-Schwartz.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Internal-Family-Systems-Workbook-Richard-C-Schwartz.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Internal-Family-Systems-Workbook-Richard-C-Schwartz.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B0D12S7RSD/

#môhìnhcácphầnnộitâm #Selflãnhđạonộitâm #ManagersFirefightersExiles #táchkhỏiphầnđangchiếmquyền #gỡbỏgánhnặngcảmxúc #TheInternalFamilySystemsWorkbook

The Internal Family Systems Workbook là một sách bài tập về tự khám phá và chữa lành nội tâm, dựa trên mô hình Internal Family Systems, thường gọi là IFS, do Richard C. Schwartz phát triển. Thay vì xem con người như một cái tôi đơn nhất, cuốn sách hướng người đọc nhìn tâm trí như một hệ thống gồm nhiều phần khác nhau, mỗi phần có cảm xúc, ký ức, nỗi sợ và vai trò bảo vệ riêng. Mục đích của sách không phải là ép người đọc loại bỏ những phần khó chịu, như phần chỉ trích, phần né tránh, hay phần bốc đồng. Trọng tâm là học cách nhận ra chúng, lắng nghe chúng, và để Self, tức phần cốt lõi bình tĩnh, sáng suốt, giàu lòng trắc ẩn, giữ vai trò dẫn dắt. Với hình thức workbook, sách thiên về thực hành, gồm câu hỏi phản tư, bài tập quan sát nội tâm, và hướng dẫn đối thoại với các phần.