[Đánh giá] The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I (Ray Long) Tóm tắt.

The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I (Ray Long)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1607432382?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Key-Muscles-of-Yoga%3A-Scientific-Keys%2C-Volume-I-Ray-Long.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/polyvagal-theory-vagus-nerve-vagus-yoga-discover-the/id1546677559?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Key+Muscles+of+Yoga+Scientific+Keys+Volume+I+Ray+Long+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Key-Muscles-of-Yoga-Ray-Long.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Key-Muscles-of-Yoga-Ray-Long.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1607432382/

#cơchủvận,đốikhángvàhiệpđồng #giảiphẫuứngdụngchohathayoga #cơsinhhọccủaasana #cơ,gânvàdâychằng #minhhọagiảiphẫubachiều #TheKeyMusclesofYoga

The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I của Ray Long là sách tham khảo về giải phẫu ứng dụng cho hatha yoga, không phải một giáo trình dạy chuỗi tư thế theo kiểu thông thường. Ray Long, một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình và người sáng lập Bandha Yoga, dùng kiến thức cơ xương khớp để giải thích điều gì diễn ra trong cơ thể khi người tập thực hiện asana. Trọng tâm của sách là hơn ba mươi cơ quan trọng, cùng gân, dây chằng, bộ xương và các lực cơ học liên quan đến tư thế. Những minh họa ba chiều đầy màu sắc là phương tiện chính giúp người đọc nhìn được các cấu trúc vốn bị che khuất dưới bề mặt cơ thể. Sách cũng giới thiệu vai trò của cơ chủ vận, cơ đối kháng và cơ hiệp đồng, qua đó nối tên gọi giải phẫu với cảm giác vận động thực tế. Mục đích của cuốn sách là giúp người tập và người dạy hiểu tư thế chính xác hơn, điều chỉnh việc thực hành có cơ sở hơn, đồng thời nhận biết các giới hạn cần được tôn trọng để giảm nguy cơ chấn thương.