[Đánh giá] The Mind Illuminated (Culadasa John Yates PhD) Tóm tắt.

The Mind Illuminated (Culadasa John Yates PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B072LJZ95M?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Mind-Illuminated-Culadasa-John-Yates-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-mind-illuminated-a-complete-meditation/id1649191066?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Mind+Illuminated+Culadasa+John+Yates+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Mind-Illuminated-Culadasa-John-Yates-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Mind-Illuminated-Culadasa-John-Yates-PhD.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B072LJZ95M/

#Mườigiaiđoạnthiềnđịnh #Chúývànhậnbiếtngoạivi #Hôntrầmtinhtế #Môhìnhnhiềutiểutâm #Khoahọcngôithứnhất #TheMindIlluminated

The Mind Illuminated, của Culadasa, tên thật là John Yates, cùng Matthew Immergut và Jeremy Graves, là một cẩm nang thiền định thực hành kết hợp truyền thống Phật giáo với cách diễn giải từ tâm lý học nhận thức và khoa học não bộ. Trọng tâm của sách là một lộ trình gồm mười giai đoạn, dẫn người tập từ việc xây dựng thói quen ngồi thiền đều đặn đến sự ổn định sâu của chú ý, chánh niệm và an tĩnh. Thay vì chỉ khuyên người đọc quan sát hơi thở, sách xác định rõ những trở ngại thường gặp ở từng chặng, như tâm lang thang, buồn ngủ, hôn trầm tinh tế và các xao lãng rất nhỏ. Mỗi giai đoạn đều đi kèm mục tiêu, dấu hiệu tiến bộ và phương pháp xử lý phù hợp. Cuốn sách không trình bày thiền như một niềm tin cần chấp nhận, mà như quá trình tự quan sát có hệ thống. Nhờ vậy, nó vừa là hướng dẫn kỹ thuật cho người thực hành, vừa là khung lý giải về cách chú ý, nhận thức và thói quen tâm trí vận hành.