[Đánh giá] The Sensorimotor OCD Workbook (Alaska Wise) Tóm tắt.

The Sensorimotor OCD Workbook (Alaska Wise)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0FXHLP486?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Sensorimotor-OCD-Workbook-Alaska-Wise.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Sensorimotor+OCD+Workbook+Alaska+Wise+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Sensorimotor-OCD-Workbook-Alaska-Wise.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Sensorimotor-OCD-Workbook-Alaska-Wise.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Sensorimotor-OCD-Workbook-Alaska-Wise.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B0FXHLP486/

#OCDcảmgiáccơthể #hyperawarenesscơthể #liệuphápICBT #suyluậnsailệchtrongOCD #ámảnhnuốtvàchớpmắt #TheSensorimotorOCDWorkbook

The Sensorimotor OCD Workbook của Alaska Wise là một cuốn sách thực hành về sức khỏe tâm thần, tập trung vào sensorimotor OCD, còn được gọi là somatic OCD hoặc dạng ám ảnh xoay quanh cơ thể. Cuốn sách hướng đến những người bị cuốn vào sự tự nhận biết quá mức về nhịp thở, nhịp tim, chớp mắt, nuốt hoặc các cảm giác tự động khác của cơ thể. Thay vì xem đây chỉ là vấn đề lo âu chung chung, sách mô tả nó như một kiểu OCD có cơ chế riêng, nơi sự chú ý bị mắc kẹt và càng cố kiểm soát thì triệu chứng càng nổi bật. Điểm chính của workbook là giới thiệu Inference-Based Cognitive Behavioral Therapy, viết tắt là I-CBT, một hướng tiếp cận nhắm vào các sai lệch suy luận khiến người đọc tin rằng cảm giác cơ thể bình thường đang đòi hỏi phải theo dõi liên tục. Mục đích của sách là giúp người đọc thay đổi cách phản ứng với sự chú ý quá mức, để các cảm giác tự động dần trở lại nền và bớt chi phối đời sống.