[Đánh giá] The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time (Arianna Huffington) Tóm tắt.

The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time (Arianna Huffington)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B017WSU5HU?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Sleep-Revolution%3A-Transforming-Your-Life%2C-One-Night-at-a-Time-Arianna-Huffington.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-sleep-revolution-transforming-your-life-one-night/id1417008244?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Sleep+Revolution+Transforming+Your+Life+One+Night+at+a+Time+Arianna+Huffington+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Sleep-Revolution-Arianna-Huffington.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Sleep-Revolution-Arianna-Huffington.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B017WSU5HU/

#Khủnghoảngthiếungủ #Nghithứctrướcgiờngủ #Côngnghệtrongphòngngủ #Vănhóakiệtsức #Năngsuấtbềnvững #TheSleepRevolution

The Sleep Revolution, của Arianna Huffington, là một cuốn sách phi hư cấu về khoa học giấc ngủ, thói quen sống và văn hóa làm việc hiện đại. Xuất phát từ trải nghiệm kiệt sức của chính mình, Huffington lập luận rằng xã hội đã nhầm khi xem ngủ ít là dấu hiệu của tham vọng, năng suất hoặc bản lĩnh. Bà kết hợp các nghiên cứu phổ biến về giấc ngủ với lịch sử, quan sát xã hội và những gợi ý thay đổi hành vi hằng ngày. Mục đích của sách không chỉ là giúp người đọc dễ ngủ hơn. Tác giả muốn đặt lại vị trí của giấc ngủ trong cách ta định nghĩa một cuộc sống tốt và một sự nghiệp bền vững. Cuốn sách xem thiếu ngủ là vấn đề có hệ quả rộng, làm suy yếu sức khỏe, khả năng phán đoán, cảm xúc, quan hệ và hiệu quả công việc. Từ đó, Huffington đề xuất một cuộc cách mạng mang tính cá nhân lẫn văn hóa, trong đó nghỉ ngơi được coi là điều kiện cần để sống tỉnh táo và làm việc lâu dài.