[Đánh giá] The Vagus Nerve Protocol (Adele Payne) Tóm tắt.

The Vagus Nerve Protocol (Adele Payne)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0F8MXKYTV?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Vagus-Nerve-Protocol-Adele-Payne.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/tinnitus-relief-the-vagus-nerve-protocol-retrain-your/id6775527608?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Vagus+Nerve+Protocol+Adele+Payne+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Vagus-Nerve-Protocol-Adele-Payne.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Vagus-Nerve-Protocol-Adele-Payne.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Vagus-Nerve-Protocol-Adele-Payne.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B0F8MXKYTV/

#dâythầnkinhphếvị #hệthầnkinhmấtcânbằng #vagaltone #bàitậpthởvàtưthế #chươngtrình28ngày #TheVagusNerveProtocol

The Vagus Nerve Protocol của Adele Payne là một cuốn sách sức khỏe và tự chăm sóc, tập trung vào vai trò của dây thần kinh phế vị trong việc điều hòa hệ thần kinh, cảm xúc, tiêu hóa, giấc ngủ và phản ứng với căng thẳng. Điểm chính của sách là một chương trình 28 ngày, được thiết kế theo hướng đơn giản, thực tế và dễ áp dụng hằng ngày, thay vì đòi hỏi thiền lâu, thiết bị đặc biệt hay kỷ luật quá mức. Tác giả cho rằng nhiều vấn đề như lo âu, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa và cảm giác viêm nhiễm kéo dài có thể liên quan đến trạng thái mất cân bằng của hệ thần kinh. Từ đó, sách đưa ra các bài tập nhỏ về hơi thở, tư thế, âm thanh, vận động vi mô, cùng với thói quen ăn uống và nghi thức sinh hoạt để hỗ trợ cơ thể quay về trạng thái an toàn và phục hồi.