[Đánh giá] The Vegetarian Reset (Vasudha Viswanath) Tóm tắt.

The Vegetarian Reset (Vasudha Viswanath)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1685550371?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Vegetarian-Reset-Vasudha-Viswanath.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/vegetarian-keto-diet-the-complete-guide-to-lose/id1504726852?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Vegetarian+Reset+Vasudha+Viswanath+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Vegetarian-Reset-Vasudha-Viswanath.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Vegetarian-Reset-Vasudha-Viswanath.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1685550371/

#Cơmsúplơ #Ănchayítcarbohydrate #Ẩmthựctoàncầuplantforward #Phômaigiàuđạm #Tinhbộttinhchế #TheVegetarianReset

The Vegetarian Reset của Vasudha Viswanath là sách dạy nấu ăn chay, tập hợp 75 công thức ít carbohydrate, lấy rau củ làm trung tâm và được gợi cảm hứng từ nhiều nền ẩm thực trên thế giới. Cuốn sách không xem ăn chay mặc nhiên là đồng nghĩa với ăn lành mạnh. Điểm xuất phát của tác giả là nhận ra một chế độ không thịt vẫn có thể quá lệ thuộc vào cơm trắng, mì, bánh mì, đường và thực phẩm chế biến. Vì vậy, mục tiêu của sách là giúp người đọc giảm phần tinh bột tinh chế, nhưng không phải chấp nhận những bữa ăn nhạt nhẽo hoặc chỉ quanh quẩn với salad. Viswanath thay thế nguyên liệu theo hướng thực tế, như dùng cơm súp lơ, rau củ bào sợi, bột đậu gà hoặc bột hạnh nhân. Sách có các món mặn, bánh, sinh tố và món ngọt, thường ưu tiên rau, đậu, gia vị, chất béo lành mạnh, cùng lượng vừa phải trứng và sữa. Nhiều công thức cũng gợi ý cách thay thế thuần chay. Thông tin dinh dưỡng đi kèm từng món giúp người đọc chủ động hơn khi xây dựng thực đơn.