![[Đánh giá] Triathlete Magazine's Essential Week-by-Week Training Guide (Matt Fitzgerald) Tóm tắt.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2608129/c1a-085k3-wwn2kp45fvj2-fsyxrk.jpg)
Show Notes
Triathlete Magazine's Essential Week-by-Week Training Guide (Matt Fitzgerald)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0446696765?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Triathlete-Magazine%26%23039%3Bs-Essential-Week-by-Week-Training-Guide-Matt-Fitzgerald.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ride-inside-the-essential-guide-to-get-the-most/id1755259620?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Triathlete+Magazine+039+s+Essential+Week+by+Week+Training+Guide+Matt+Fitzgerald+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Triathlete-Magazine%27s-Essential-Week-by-Week-Training-Guide-Matt-Fitzgerald.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Triathlete-Magazine%27s-Essential-Week-by-Week-Training-Guide-Matt-Fitzgerald.html
- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/0446696765/
#Kếhoạchtriathlontheotuần #Chukỳgiảmtảibốntuần #GiáoánSprintđếnIronman #Tậpluyệntráimùa #Bàitậpsứcmạnhvàgiãncơ #TriathleteMagazine039sEssentialWeekbyWeekTrainingGuide
Triathlete Magazine's Essential Week-by-Week Training Guide của Matt Fitzgerald là sách hướng dẫn thực hành về chuẩn bị cho ba môn phối hợp, gồm bơi, đạp xe và chạy. Thay vì trình bày một triết lý tập luyện chung chung, sách tập trung vào các kế hoạch theo tuần, được phân loại theo cự ly thi đấu và trình độ người tập. Nội dung đi từ triathlon nước rút, Olympic, Half Ironman đến Ironman, đồng thời có phần dành cho giai đoạn trái mùa, bài tập sức mạnh và giãn cơ. Mục đích chính của cuốn sách là giúp vận động viên chuyển một mục tiêu đua cụ thể thành lịch tập có thể thực hiện được từng ngày. Matt Fitzgerald kết hợp lịch bài tập chi tiết với giải thích về mục tiêu tuần, nguyên tắc sắp xếp buổi tập và các lưu ý huấn luyện. Vì vậy, đây chủ yếu là một cẩm nang tra cứu và triển khai kế hoạch, không phải sách đọc liền mạch từ đầu đến cuối. Giá trị của nó nằm ở mức độ cụ thể, giúp người tập giảm bớt việc đoán mò khi cân đối ba môn thể thao trong một chu kỳ chuẩn bị.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0446696765?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Triathlete-Magazine%26%23039%3Bs-Essential-Week-by-Week-Training-Guide-Matt-Fitzgerald.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ride-inside-the-essential-guide-to-get-the-most/id1755259620?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Triathlete+Magazine+039+s+Essential+Week+by+Week+Training+Guide+Matt+Fitzgerald+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Triathlete-Magazine%27s-Essential-Week-by-Week-Training-Guide-Matt-Fitzgerald.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Triathlete-Magazine%27s-Essential-Week-by-Week-Training-Guide-Matt-Fitzgerald.html
- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/0446696765/
#Kếhoạchtriathlontheotuần #Chukỳgiảmtảibốntuần #GiáoánSprintđếnIronman #Tậpluyệntráimùa #Bàitậpsứcmạnhvàgiãncơ #TriathleteMagazine039sEssentialWeekbyWeekTrainingGuide
Triathlete Magazine's Essential Week-by-Week Training Guide của Matt Fitzgerald là sách hướng dẫn thực hành về chuẩn bị cho ba môn phối hợp, gồm bơi, đạp xe và chạy. Thay vì trình bày một triết lý tập luyện chung chung, sách tập trung vào các kế hoạch theo tuần, được phân loại theo cự ly thi đấu và trình độ người tập. Nội dung đi từ triathlon nước rút, Olympic, Half Ironman đến Ironman, đồng thời có phần dành cho giai đoạn trái mùa, bài tập sức mạnh và giãn cơ. Mục đích chính của cuốn sách là giúp vận động viên chuyển một mục tiêu đua cụ thể thành lịch tập có thể thực hiện được từng ngày. Matt Fitzgerald kết hợp lịch bài tập chi tiết với giải thích về mục tiêu tuần, nguyên tắc sắp xếp buổi tập và các lưu ý huấn luyện. Vì vậy, đây chủ yếu là một cẩm nang tra cứu và triển khai kế hoạch, không phải sách đọc liền mạch từ đầu đến cuối. Giá trị của nó nằm ở mức độ cụ thể, giúp người tập giảm bớt việc đoán mò khi cân đối ba môn thể thao trong một chu kỳ chuẩn bị.
