[Đánh giá] Undoing Depression (Richard O'Connor PhD) Tóm tắt.

Undoing Depression (Richard O'Connor PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B08YYDJFT2?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Undoing-Depression-Richard-O%26%23039%3BConnor-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/undoing-depression/id1583401317?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Undoing+Depression+Richard+O+039+Connor+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Undoing-Depression-Richard-O%27Connor-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Undoing-Depression-Richard-O%27Connor-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Undoing-Depression-Richard-O%27Connor-PhD.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B08YYDJFT2/

#nhậtkýtâmtrạng #cognitivebehavioraltechniques #mẫunghĩtrầmcảm #chủđộngtựphụchồi #trịliệuvàthuốckhôngđủ #UndoingDepression

Undoing Depression của Richard O’Connor, PhD là một cuốn sách tự trợ giúp về sức khỏe tâm thần, tập trung vào cách hiểu và vượt qua trầm cảm bằng những kỹ năng thực hành hơn là chỉ trông chờ vào thuốc men hay liệu pháp nói chuyện. Điểm nổi bật của sách là cách tiếp cận theo hướng nhận thức hành vi, nhấn mạnh rằng nhiều người bị trầm cảm đã quen với trạng thái buồn bã của mình, nên không nhận ra các mẫu nghĩ và thói quen đang duy trì bệnh. Tác giả không xem trầm cảm như một vấn đề có thể giải quyết bằng lời khuyên chung chung, mà xem đó là một trạng thái cần được quan sát, ghi chép và thay đổi từng bước. Vì vậy, cuốn sách vừa mang tính giải thích, vừa mang tính hướng dẫn, đặc biệt phù hợp với người muốn chủ động tham gia vào quá trình hồi phục của chính mình.