[Đánh giá] Waking the Tiger (Peter A. Levine Ph.D.) Tóm tắt.

Waking the Tiger (Peter A. Levine Ph.D.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0F73X93RY?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Waking-the-Tiger-Peter-A-Levine-Ph-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/waking-the-tiger-unabridged/id1612532734?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Waking+the+Tiger+Peter+A+Levine+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Waking-the-Tiger-Peter-A-Levine-Ph-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Waking-the-Tiger-Peter-A-Levine-Ph-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Waking-the-Tiger-Peter-A-Levine-Ph-D.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B0F73X93RY/

#SomaticExperiencing #phảnứngchiếnđấubỏchạyđóngbăng #xảnănglượngsinhtồn #điềuhòahệthầnkinh #chúýcảmgiáccơthể #WakingtheTiger

Waking the Tiger: Healing Trauma, của Peter A. Levine, là một tác phẩm phi hư cấu về tâm lý học chấn thương, trị liệu thân thể và khả năng tự điều hòa của hệ thần kinh. Cuốn sách không xem sang chấn chỉ là một ký ức đau buồn, hay một vấn đề nằm riêng trong suy nghĩ. Levine cho rằng sang chấn trước hết là một phản ứng sinh học bị kẹt lại trong cơ thể, khi con người trải qua điều gì đó quá sức chịu đựng nhưng không thể hoàn tất phản ứng tự vệ tự nhiên. Từ nền tảng đó, ông giới thiệu Somatic Experiencing, một hướng tiếp cận chú ý đến cảm giác cơ thể, nhịp thở, run rẩy, co cứng, tê liệt, và những xung động nhỏ của chiến đấu, bỏ chạy, hoặc đóng băng. Mục đích của sách là giúp người đọc hiểu sang chấn theo cách ít phán xét hơn, đồng thời nhận ra cơ thể có những cơ chế phục hồi tự nhiên nếu được lắng nghe một cách chậm rãi và an toàn.