[Đánh giá] When Perfect Isn't Good Enough (Martin M. Antony PhD) Tóm tắt.

When Perfect Isn't Good Enough (Martin M. Antony PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B005ZE5AT2?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/When-Perfect-Isn%26%23039%3Bt-Good-Enough-Martin-M-Antony-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/when-perfect-isnt-good-enough-strategies-for-coping/id1650095478?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=When+Perfect+Isn+039+t+Good+Enough+Martin+M+Antony+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_When-Perfect-Isn%27t-Good-Enough-Martin-M-Antony-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_When-Perfect-Isn%27t-Good-Enough-Martin-M-Antony-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_When-Perfect-Isn%27t-Good-Enough-Martin-M-Antony-PhD.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B005ZE5AT2/

#cầutoàn #liệuphápnhậnthứchànhvi #sợmắclỗi #kiểmtraquámức #tựchấpnhận #WhenPerfectIsn039tGoodEnough

When Perfect Isn’t Good Enough, của Martin M. Antony, là một cuốn sách tự trợ giúp dựa trên liệu pháp nhận thức hành vi, tập trung vào chứng cầu toàn và những hệ quả tâm lý của nó. Sách giải thích vì sao việc đặt tiêu chuẩn quá cao, sợ mắc lỗi, và luôn cảm thấy mình chưa đủ tốt có thể dẫn đến lo âu, trầm buồn, né tránh, tức giận, và cả khó khăn trong quan hệ. Thay vì xem cầu toàn như một đức tính đơn giản, cuốn sách nhìn nó như một kiểu suy nghĩ và hành vi có thể làm giảm chất lượng sống nếu không được nhận diện đúng. Điểm nổi bật của sách là cách trình bày rất thực hành, với nhiều bài tập, ví dụ, và kỹ thuật cụ thể để người đọc tự quan sát, thách thức, rồi thay đổi cách phản ứng với sai sót và tiêu chuẩn cứng nhắc.