[Đánh giá] Yoga and Scoliosis: A Journey to Health and Healing (Marcia Monroe) Tóm tắt.

Yoga and Scoliosis: A Journey to Health and Healing (Marcia Monroe)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1936303027?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Yoga-and-Scoliosis%3A-A-Journey-to-Health-and-Healing-Marcia-Monroe.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-pain-relief-secret-how-to-retrain-your-nervous/id1610250950?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Yoga+and+Scoliosis+A+Journey+to+Health+and+Healing+Marcia+Monroe+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Yoga-and-Scoliosis-Marcia-Monroe.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Yoga-and-Scoliosis-Marcia-Monroe.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1936303027/

#YogaIyengarchovẹocộtsống #Cănchỉnhcơthểbấtđốixứng #Trìnhtựasanađiềuchỉnh #Tưthếđứngvàtưthếsàn #Thựchànhyogatrongđờisống #YogaandScoliosis

Yoga and Scoliosis: A Journey to Health and Healing của Marcia Monroe là sách hướng dẫn thực hành về việc hỗ trợ người bị vẹo cột sống bằng yoga theo trường phái Iyengar. Xuất bản năm 2011, sách kết hợp góc nhìn cá nhân của Monroe với phần dẫn nhập về y khoa của bác sĩ Loren Fishman, cùng lời tựa của B. K. S. Iyengar. Mục tiêu của tác phẩm không phải thay thế chẩn đoán hay điều trị chỉnh hình, mà trình bày một con đường vận động có điều chỉnh cho người muốn cải thiện sức mạnh, độ linh hoạt, cảm nhận cân bằng và sự thoải mái khi sống cùng tình trạng này. Phần đầu giải thích khái quát về vẹo cột sống, yoga và nguyên tắc xây dựng trình tự tập. Phần trọng tâm hướng dẫn các nhóm tư thế, từ tư thế nằm, đứng, ngồi đến gập người, duỗi người và đảo thế. Điểm nổi bật của sách là đặt vấn đề lệch trục cơ thể vào từng chỉ dẫn cụ thể, thay vì giới thiệu yoga như một chuỗi bài tập chung chung.