[Đánh giá] Your Body, Your Yoga (Bernie Clark) Tóm tắt.

Your Body, Your Yoga (Bernie Clark)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0968766536?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Your-Body%2C-Your-Yoga-Bernie-Clark.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/overcoming-trauma-through-yoga-reclaiming-your-body/id1418937533?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Your+Body+Your+Yoga+Bernie+Clark+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Your-Body%2C-Your-Yoga-Bernie-Clark.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Your-Body%2C-Your-Yoga-Bernie-Clark.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/0968766536/

#Biếnthiêngiảiphẫucánhân #Cănchỉnhyogacóđiềukiện #Căngkéovàchènép #Giớihạnbiênđộvậnđộng #Câuhỏiđiềugìđangngănmình #YourBodyYourYoga

Your Body, Your Yoga của Bernie Clark là sách hướng dẫn về asana và giải phẫu ứng dụng, dành cho người tập yoga nghiêm túc lẫn giáo viên. Xuất bản năm 2016, cuốn sách đặt câu hỏi với cách dạy quen thuộc, trong đó một tư thế thường đi kèm một bộ quy tắc căn chỉnh được xem là đúng cho mọi người. Clark lập luận rằng cơ thể mỗi người khác nhau, đặc biệt ở hình dạng xương, cấu trúc khớp, độ dài mô mềm và biên độ vận động. Vì thế, cùng một chỉ dẫn có thể hữu ích với người này nhưng không phù hợp, thậm chí gây khó chịu, với người khác. Mục đích của sách không phải loại bỏ căn chỉnh, mà là giúp người đọc dùng các chỉ dẫn một cách có điều kiện, dựa trên quan sát và cảm nhận cơ thể. Thông qua các khái niệm như căng kéo, chèn ép và câu hỏi điều gì đang ngăn mình, Clark hướng người tập đến việc nhận diện giới hạn cá nhân. Trọng tâm của sách là thay thế việc sao chép hình dáng tư thế bằng quá trình tìm cách thực hành an toàn, có hiểu biết và phù hợp với chính cơ thể mình.