[Đánh giá] A Journey Into Yin Yoga (Travis Eliot) Tóm tắt.

A Journey Into Yin Yoga (Travis Eliot)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1492557226?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/A-Journey-Into-Yin-Yoga-Travis-Eliot.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/becoming-a-yoga-instructor-unabridged/id1459948508?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=A+Journey+Into+Yin+Yoga+Travis+Eliot+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_A-Journey-Into-Yin-Yoga-Travis-Eliot.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_A-Journey-Into-Yin-Yoga-Travis-Eliot.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1492557226/

#GiữthếYinYoga #Môliênkếtvàfascia #Kỹthuậtthởchánhniệm #ThiềntrongYinYoga #Chuỗitậpchogiấcngủvàkhớp #AJourneyIntoYinYoga

A Journey Into Yin Yoga của Travis Eliot là sách hướng dẫn thực hành yoga, tập trung vào Yin Yoga, một phương pháp chậm, thụ động và có tính chiêm nghiệm. Xuất bản năm 2018, cuốn sách không xem Yin Yoga chỉ là chuỗi động tác kéo giãn, mà đặt nó trong khuôn khổ chăm sóc đồng thời cơ thể, hệ thần kinh và sự chú ý. Eliot giới thiệu nền tảng của lối tập giữ thế trong vài phút, nhằm tác động dần lên các mô liên kết, vùng hông, khung chậu và cột sống dưới. Nội dung kết hợp hơn 50 tư thế có hình minh họa, hướng dẫn điều chỉnh, kỹ thuật thở, thực hành thiền và các chuỗi bài tập theo mục tiêu. Mục đích của sách là giúp người đọc xây dựng một cách tập có thể áp dụng độc lập, phù hợp với nhiều thể trạng và trình độ. Đây là một cẩm nang thực hành có định hướng toàn diện, kết nối truyền thống yoga với cách lý giải hiện đại về thư giãn, căng thẳng và sức khỏe vận động.