[Đánh giá] ACT Therapy Workbook for Adults (Ava Walters) Tóm tắt.

ACT Therapy Workbook for Adults (Ava Walters)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0D7JWMQ32?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/ACT-Therapy-Workbook-for-Adults-Ava-Walters.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ocd-workbook-for-adults-workbook-for-managing-ocd-using/id1623683857?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=ACT+Therapy+Workbook+for+Adults+Ava+Walters+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_ACT-Therapy-Workbook-for-Adults-Ava-Walters.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_ACT-Therapy-Workbook-for-Adults-Ava-Walters.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_ACT-Therapy-Workbook-for-Adults-Ava-Walters.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B0D7JWMQ32/

#liệuphápchấpnhậnvàcamkết #chánhniệmtrongACT #linhhoạttâmlý #hànhđộngdựatrêngiátrị #kếhoạch21ngày #ACTTherapyWorkbookforAdults

ACT Therapy Workbook for Adults của Ava Walters là một sách thực hành thuộc thể loại tự lực, tập trung vào liệu pháp chấp nhận và cam kết, viết theo hướng dễ đọc và thân thiện với người mới. Cuốn sách hướng tới việc giúp người trưởng thành hiểu và áp dụng ACT trong đời sống hằng ngày, đặc biệt khi họ đang đối mặt với lo âu, hoảng sợ, trầm cảm, xấu hổ, tức giận, rối loạn khí sắc, ám ảnh sợ, đau mãn tính hoặc OCD. Điểm đáng chú ý là sách không chỉ dừng ở lý thuyết, mà đặt trọng tâm vào các bài tập đơn giản, có thể làm ở bất cứ đâu, để rèn sự linh hoạt tâm lý, chánh niệm và hành động dựa trên giá trị cá nhân. Ngoài phần hướng dẫn chính, sách còn có ACT Mini Guide và kế hoạch hành động 21 ngày, cho thấy mục tiêu của tác phẩm là biến kiến thức thành một lộ trình thực hành cụ thể, dễ theo dõi và phù hợp cho cả tự học lẫn hỗ trợ trị liệu.