[Đánh giá] Emotional Agility (Susan David) Tóm tắt.

Emotional Agility (Susan David)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B01JGRMM4E?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Emotional-Agility-Susan-David.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/emotional-agility-get-unstuck-embrace-change-and/id1418407338?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Emotional+Agility+Susan+David+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Emotional-Agility-Susan-David.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Emotional-Agility-Susan-David.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B01JGRMM4E/

#Bịmắccâu #Bướcrangoài #Bướctheođiềuvìsao #Dínhchặtvớisuynghĩ #Hànhđộngtheogiátrị #EmotionalAgility

Emotional Agility, của nhà tâm lý học Susan David, là sách tâm lý học ứng dụng và phát triển cá nhân, tập trung vào cách con người ứng xử với đời sống nội tâm khi gặp áp lực, thay đổi, thất vọng hay xung đột. Luận điểm trung tâm của sách không phải là phải luôn nghĩ tích cực, hay kiểm soát để loại bỏ cảm xúc khó chịu. David cho rằng buồn bã, giận dữ, sợ hãi và mặc cảm đều chứa thông tin. Vấn đề nảy sinh khi ta bị chúng điều khiển, rồi phản ứng theo thói quen thay vì lựa chọn có cân nhắc. Dựa trên nền tảng nghiên cứu tâm lý và kinh nghiệm làm việc với cá nhân, tổ chức, tác giả đề xuất một khuôn khổ gồm bốn bước, từ nhận diện cảm xúc đến hành động theo giá trị. Cuốn sách hướng đến việc giúp người đọc thoát khỏi trạng thái mắc kẹt trong những suy nghĩ lặp lại, đồng thời xây dựng khả năng thích nghi mà không phải phủ nhận bản thân.