[Đánh giá] Fascial Fitness, Second Edition (Robert Schleip) Tóm tắt.

Fascial Fitness, Second Edition (Robert Schleip)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1623176743?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fascial-Fitness%2C-Second-Edition-Robert-Schleip.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fascial+Fitness+Second+Edition+Robert+Schleip+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Fascial-Fitness%2C-Second-Edition-Robert-Schleip.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Fascial-Fitness%2C-Second-Edition-Robert-Schleip.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1623176743/

#Fasciavàmôliênkết #Tậpluyệnđànhồi #Truyềnlựctrongvậnđộng #Linhhoạtvàbiênđộvậnđộng #Bàitậpmườiphúthailầnmỗituần #FascialFitnessSecondEdition

Fascial Fitness, ấn bản thứ hai, của Robert Schleip, là sách hướng dẫn vận động thực hành dựa trên nghiên cứu về fascia, tức hệ mô liên kết bao quanh và liên thông với cơ, thần kinh, cùng nhiều cấu trúc trong cơ thể. Thuộc thể loại sức khỏe và thể dục ứng dụng, cuốn sách nhằm giúp người đọc duy trì độ linh hoạt, vận động chủ động hơn, hạn chế đau nhức và hỗ trợ hiệu suất thể thao bằng các bài tập ngắn, có thể lồng vào đời sống thường ngày. Schleip, một nhà nghiên cứu fascia và nhà trị liệu Rolfing, trình bày quan điểm rằng cơ bắp không phải yếu tố duy nhất quyết định chất lượng chuyển động. Fascia cũng thích nghi với tải trọng, nhịp vận động và thói quen sử dụng cơ thể. Ấn bản cập nhật kết hợp phần giải thích khoa học với các bài tập minh họa dễ học, đồng thời bàn về dụng cụ và phương pháp hỗ trợ sức khỏe fascia. Trọng tâm của sách là một chương trình gọn, khoảng mười phút mỗi lần, hai lần một tuần, thay vì một chế độ tập luyện dài và phức tạp.