![[Đánh giá] Feeling Good: The New Mood Therapy (David D. Burns) Tóm tắt.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2686383/c1a-085k3-5zzd7z46t1wd-lnuxbc.jpg)
Show Notes
Feeling Good: The New Mood Therapy (David D. Burns)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B01N9TCVLD?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Feeling-Good%3A-The-New-Mood-Therapy-David-D-Burns.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feeling-good/id1441431502?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Feeling+Good+The+New+Mood+Therapy+David+D+Burns+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Feeling-Good-David-D-Burns.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Feeling-Good-David-D-Burns.html
- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B01N9TCVLD/
#Liệuphápnhậnthứchànhvi #Méomónhậnthức #Kỹthuậtbacột #Lịchhoạtđộnghằngngày #Suynghĩtựđộng #FeelingGood
Feeling Good: The New Mood Therapy, của bác sĩ tâm thần David D. Burns, là một cuốn sách tâm lý tự trợ giúp kinh điển, giới thiệu liệu pháp nhận thức, nền tảng quan trọng của liệu pháp nhận thức hành vi, hay CBT. Xuất bản lần đầu năm 1980 và được cập nhật ở các ấn bản sau, sách hướng đến người đang trải qua trầm cảm, lo âu, mặc cảm tội lỗi, bi quan, trì hoãn và lòng tự trọng thấp. Mục tiêu của Burns không phải là yêu cầu người đọc suy nghĩ tích cực một cách máy móc. Ông trình bày một lập luận cụ thể hơn, cảm xúc đau khổ thường được duy trì bởi cách ta diễn giải sự việc, đặc biệt là những suy nghĩ tự động thiếu chính xác hoặc quá cực đoan. Qua giải thích dễ hiểu, ví dụ minh họa và bài tập viết, cuốn sách hướng dẫn người đọc nhận diện, kiểm tra rồi thay thế các kiểu suy nghĩ đó bằng đánh giá cân bằng hơn. Đây là sách thực hành, không thay thế chẩn đoán hay điều trị chuyên môn, nhất là khi triệu chứng nặng hoặc có nguy cơ tự làm hại bản thân.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B01N9TCVLD?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Feeling-Good%3A-The-New-Mood-Therapy-David-D-Burns.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feeling-good/id1441431502?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Feeling+Good+The+New+Mood+Therapy+David+D+Burns+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Feeling-Good-David-D-Burns.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Feeling-Good-David-D-Burns.html
- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B01N9TCVLD/
#Liệuphápnhậnthứchànhvi #Méomónhậnthức #Kỹthuậtbacột #Lịchhoạtđộnghằngngày #Suynghĩtựđộng #FeelingGood
Feeling Good: The New Mood Therapy, của bác sĩ tâm thần David D. Burns, là một cuốn sách tâm lý tự trợ giúp kinh điển, giới thiệu liệu pháp nhận thức, nền tảng quan trọng của liệu pháp nhận thức hành vi, hay CBT. Xuất bản lần đầu năm 1980 và được cập nhật ở các ấn bản sau, sách hướng đến người đang trải qua trầm cảm, lo âu, mặc cảm tội lỗi, bi quan, trì hoãn và lòng tự trọng thấp. Mục tiêu của Burns không phải là yêu cầu người đọc suy nghĩ tích cực một cách máy móc. Ông trình bày một lập luận cụ thể hơn, cảm xúc đau khổ thường được duy trì bởi cách ta diễn giải sự việc, đặc biệt là những suy nghĩ tự động thiếu chính xác hoặc quá cực đoan. Qua giải thích dễ hiểu, ví dụ minh họa và bài tập viết, cuốn sách hướng dẫn người đọc nhận diện, kiểm tra rồi thay thế các kiểu suy nghĩ đó bằng đánh giá cân bằng hơn. Đây là sách thực hành, không thay thế chẩn đoán hay điều trị chuyên môn, nhất là khi triệu chứng nặng hoặc có nguy cơ tự làm hại bản thân.
