[Đánh giá] Fixing You (Rick Olderman) Tóm tắt.

Fixing You (Rick Olderman)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0982193726?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fixing-You-Rick-Olderman.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/no-more-mr-nice-guy-a-proven-plan-for-getting-what/id1641221761?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fixing+You+Rick+Olderman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Fixing-You-Rick-Olderman.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Fixing-You-Rick-Olderman.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/0982193726/

#Cơhọcđibộ #Kiểmsoátcơvùngchậu #Theodõixươngđùi #Hộichứngđaubánhchèđùi #Masátdảichậuchày #FixingYou

Fixing You: Hip and Knee Pain của Rick Olderman là sách hướng dẫn tự chăm sóc đau hông và đầu gối, theo góc nhìn cơ sinh học và vật lý trị liệu. Tác giả là chuyên gia vật lý trị liệu thể thao và chỉnh hình, tập trung vào những cơn đau kéo dài hoặc hay tái phát khi đi bộ, leo cầu thang, ngồi xổm hay vận động thường ngày. Thay vì chỉ xem đau là hệ quả của một khớp yếu hoặc của nhãn chẩn đoán như viêm khớp, sách đặt câu hỏi về cách cơ thể chịu lực trong lúc đứng và di chuyển. Nội dung giải thích vai trò của khung chậu, cơ vùng hông, xương đùi và cơ chế theo dõi của đầu gối. Qua hình minh họa, ảnh, ví dụ từ người bệnh và các bài tập có hướng dẫn, Olderman giúp người đọc quan sát các thói quen vận động có thể làm mô mềm và khớp bị quá tải. Mục tiêu của sách là giúp người đọc hiểu nguyên nhân cơ học có thể điều chỉnh được, rồi áp dụng cách vận động và tập luyện phù hợp hơn.