[Đánh giá] Full Catastrophe Living (Jon Kabat-Zinn) Tóm tắt.

Full Catastrophe Living (Jon Kabat-Zinn)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B00115MP3S?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Full-Catastrophe-Living-Jon-Kabat-Zinn.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/full-catastrophe-living-using-the-wisdom-of-your/id1418386730?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Full+Catastrophe+Living+Jon+Kabat+Zinn+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Full-Catastrophe-Living-Jon-Kabat-Zinn.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Full-Catastrophe-Living-Jon-Kabat-Zinn.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Full-Catastrophe-Living-Jon-Kabat-Zinn.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B00115MP3S/

#GiảmcăngthẳngdựatrênchánhniệmMBSR #Quétcơthể #Yogahathachánhniệm #Đaumãntínhvàphảnứngvớiđau #Yhọcthântâm #FullCatastropheLiving

Full Catastrophe Living, của Jon Kabat-Zinn, là một tác phẩm nền tảng về chánh niệm, y học thân tâm và quản lý căng thẳng. Sách trình bày chương trình Giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm, thường gọi là MBSR, do Kabat-Zinn phát triển tại Phòng khám Giảm căng thẳng thuộc Trung tâm Y tế Đại học Massachusetts. Thay vì hứa hẹn loại bỏ nhanh đau đớn, bệnh tật hay mọi áp lực, cuốn sách hướng người đọc thay đổi cách tiếp xúc với trải nghiệm đang diễn ra. Thiền chánh niệm, quét cơ thể và yoga hatha được đặt trong một khuôn khổ thực hành có hệ thống, nhằm rèn khả năng chú ý, nhận biết cảm giác và phản ứng bớt tự động hơn. Tựa sách nói đến việc sống trọn vẹn với toàn bộ sự phức tạp của đời người, gồm cả mất mát, lo âu và giới hạn cơ thể. Bản chỉnh sửa cũng bổ sung các trao đổi về khoa học chánh niệm và tài liệu tham khảo cập nhật.