[Đánh giá] Hardwiring Happiness (Rick Hanson PhD) Tóm tắt.

Hardwiring Happiness (Rick Hanson PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0385347332?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Hardwiring-Happiness-Rick-Hanson-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/hardwiring-happiness-the-new-brain-science/id1417063183?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Hardwiring+Happiness+Rick+Hanson+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Hardwiring-Happiness-Rick-Hanson-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Hardwiring-Happiness-Rick-Hanson-PhD.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/0385347332/

#Thiênkiếntiêucực #Tínhdẻothầnkinhtựđịnhhướng #PhươngphápHEAL #Tiếpnhậnđiềutốt #Kýứcngầmtíchcực #HardwiringHappiness

Hardwiring Happiness, tạm dịch là Lập trình hạnh phúc cho não bộ, của nhà tâm lý học Rick Hanson, là sách tâm lý học ứng dụng kết hợp khoa học thần kinh, chánh niệm và phát triển bản thân. Cuốn sách xuất phát từ một quan sát quen thuộc, con người thường nhớ rất lâu lời chỉ trích, thất bại hay tổn thương, nhưng lại nhanh chóng bỏ qua một lời khen, phút bình yên hoặc cảm giác được yêu thương. Hanson gọi đây là thiên kiến tiêu cực của não bộ. Mục tiêu của sách không phải là cổ vũ suy nghĩ tích cực một cách hời hợt, mà là hướng dẫn người đọc chủ động lưu giữ các trải nghiệm tốt đủ lâu để chúng dần trở thành nguồn lực tâm lý bền vững. Trọng tâm là phương pháp HEAL gồm bốn bước, Có trải nghiệm tốt, Làm phong phú, Thấm sâu và Liên kết. Qua đó, tác giả giải thích cách những khoảnh khắc tích cực rất nhỏ có thể, khi được chú ý đúng cách và lặp lại, góp phần nuôi dưỡng sự an ổn, tự tin, lòng biết ơn và khả năng phục hồi trước áp lực.