![[Đánh giá] How To Breathe: The Symptoms if You Get it Wrong, and How to Fix It. (Sally Gething) Tóm tắt.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2667652/c1a-085k3-7zz33v1qcgqq-hzqj8a.jpg)
Show Notes
How To Breathe: The Symptoms if You Get it Wrong, and How to Fix It. (Sally Gething)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B00HDLXVAA?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-To-Breathe%3A-The-Symptoms-if-You-Get-it-Wrong%2C-and-How-to-Fix-It-Sally-Gething.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/meditations-to-overcome-anxiety-stress-and-insomnia/id1815508375?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+To+Breathe+The+Symptoms+if+You+Get+it+Wrong+and+How+to+Fix+It+Sally+Gething+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_How-To-Breathe-Sally-Gething.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_How-To-Breathe-Sally-Gething.html
- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B00HDLXVAA/
#PhươngphápButeyko #Thởquámức #Thởbằngmũi #Kiểmsoáthơithở #Cảmgiácthiếuhơi #HowToBreathe
How To Breathe: The Symptoms if You Get it Wrong, and How to Fix It của Sally Gething là một cẩm nang ngắn, hướng dẫn thực hành về việc điều chỉnh thói quen thở theo phương pháp Buteyko. Tựa sách đặt ra một tiền đề đơn giản nhưng đáng chú ý, là nhiều người vẫn hô hấp hằng ngày nhưng có thể duy trì kiểu thở chưa hiệu quả, như thở bằng miệng, thở quá nhiều, hoặc thở không đều khi căng thẳng. Mục tiêu của sách không phải là trình bày một chuyên khảo y khoa sâu, mà là đưa người đọc trở lại với những quan sát cơ bản và các bài tập dễ theo dõi. Các đánh giá công khai thường nhấn mạnh tính ngắn gọn, rõ ràng, tập trung vào thở mũi và trình tự luyện tập thực tế. Sách cũng được độc giả tìm đến khi quan tâm tới ngáy, giấc ngủ, cảm giác thiếu hơi, hen suyễn hoặc lo âu. Tuy vậy, đây nên được xem là tài liệu tự chăm sóc hỗ trợ, không thay thế việc khám và điều trị chuyên môn cho các triệu chứng hô hấp hay rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B00HDLXVAA?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-To-Breathe%3A-The-Symptoms-if-You-Get-it-Wrong%2C-and-How-to-Fix-It-Sally-Gething.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/meditations-to-overcome-anxiety-stress-and-insomnia/id1815508375?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+To+Breathe+The+Symptoms+if+You+Get+it+Wrong+and+How+to+Fix+It+Sally+Gething+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_How-To-Breathe-Sally-Gething.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_How-To-Breathe-Sally-Gething.html
- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B00HDLXVAA/
#PhươngphápButeyko #Thởquámức #Thởbằngmũi #Kiểmsoáthơithở #Cảmgiácthiếuhơi #HowToBreathe
How To Breathe: The Symptoms if You Get it Wrong, and How to Fix It của Sally Gething là một cẩm nang ngắn, hướng dẫn thực hành về việc điều chỉnh thói quen thở theo phương pháp Buteyko. Tựa sách đặt ra một tiền đề đơn giản nhưng đáng chú ý, là nhiều người vẫn hô hấp hằng ngày nhưng có thể duy trì kiểu thở chưa hiệu quả, như thở bằng miệng, thở quá nhiều, hoặc thở không đều khi căng thẳng. Mục tiêu của sách không phải là trình bày một chuyên khảo y khoa sâu, mà là đưa người đọc trở lại với những quan sát cơ bản và các bài tập dễ theo dõi. Các đánh giá công khai thường nhấn mạnh tính ngắn gọn, rõ ràng, tập trung vào thở mũi và trình tự luyện tập thực tế. Sách cũng được độc giả tìm đến khi quan tâm tới ngáy, giấc ngủ, cảm giác thiếu hơi, hen suyễn hoặc lo âu. Tuy vậy, đây nên được xem là tài liệu tự chăm sóc hỗ trợ, không thay thế việc khám và điều trị chuyên môn cho các triệu chứng hô hấp hay rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng.
